Eu não só ganhei uma caixa de bombons, como uma caixa de bombons PHYNOS!
Essa aqui ó:
Um dos diretores aqui da fiRma me deu em agradecimento pelo meu empenho, não é a coisa mais fofa da vida? Quero adotá-lo como meu avô!
Já é bom ser reconhecido, ser reconhecido com 25 bombons phynos é melhor ainda!
A caixa é linda, grande, cheirosa que só, meus "colega" estão suuuper felizes com minha competência, afinal, quem se deu bem no fim das contas foram eles!
Tô distribuindo por aí e não vou comer nenhumzinho, até dói meu coração dizer isso, but, bikini branco, você é meu e de mais ninguém!
Acho que é o castigo que o papi do céu tá me dando por eu ter furado na semana passada, né?
Ok, me sinto punida e posso continuar emagrecendo, fechô!
Pra terminar: minha cara de OH, NO! enquanto distribuía os chocos e comia minha maçã.
E amanhã tem post especial porque vou participar do meu 1º passeio como ciclista urbana *by night*, uhuw! Hoje é só um parêntesis, curtinho tá?!
Por hoje, chega!
segunda-feira, 30 de janeiro de 2012
domingo, 29 de janeiro de 2012
Pedalando, pedalando na bicicletinha!
Eu comprei uma bike! \o/
Ela não é linda?
Adoro bicicleta, mas confesso que nunca fui uma ciclista assídua. Tinha uma bike quando era criança e, como sou do interior, ia pra cima e pra baixo com ela: inglês, Kumon, casa da vó, todo esse leque de centenas de opções.
Aí, veio a moda dos patins e eu aderi total. Depois acho que devo ter ficado vaidosa e cansei de chegar suada nos lugares, abandonei a bike, os patins, e minha querida mamãe resolveu, sem a minha autorização, doar a bike pro Office boy da loja dela, mas ok, pelo menos ela foi muito útil pra alguém.
Enfim, sempre curti esse “veículo”, mas nunca fui muito fiel a ele. Desde que mudei pra SP penso: eu vou entrar pro night bikers, eu vou comprar uma bike e ir pro parque todo final de semana, uhuw, vou ahazar. Mas a idéia nunca saiu do papel, na verdade ela nunca nem pro papel foi, só ficou na cabeça mesmo.
Tive alguns surtos de geração saúde e aluguei bike no parque, só pra dar uma passeada, duas vezes (que horror!). Ah, e toda vez que vou pra Roma (fui 2 vezes a vida inteira, mas me acho meio assídua) alugo uma bicicletinha dupla que é sensacional e passo a tarde pedalando, como não sei dirigir (é, eu não sei dirigir, me mate) e ela tem o aspecto de um carro eu fico me achando a motorista do pedaço. Aí, nessa última trip, rolou um quase suicídio e eu, uma amiga e minha irmã, resolvemos contemplar a Toscana de bike, na estrada, subindo ladeiras, comendo uva direto do pé nos vinhedos, invadindo propriedade privada pra roubar água, beeeem sob o sol de Toscana (só que com um toque de família buscapé).
Foi lindo, foi incrível e foi o melhor jeito de se conhecer aquele lugar-mais-lindo-do-mundo-onde-eu-quero-passar-a-velhice-colhendo-azeitonas, buuuuuuuuut, a gente quase morreu e o pior que foi em momentos separados.
Eu quase morri porque o freio da minha bike não funcionava e só percebi isso quando descia pela estradinha no maior pau e senti que ia rolar desfiladeiro abaixo (lembro que o Doug usava muito essa palavra, desfiladeiro, quando ele foi com a família pro Grand Canyon). Aí tive a brilhante idéia de brecar com o pé, mas a esperteza fez esse circuito todo de CHINELO. O chinelo voou e eu fiquei no dilema: sacrificar a sola do meu pé ou sacrificar a vida? Aí, rezei fazendo meus últimos pedidos e o Papai do céu me concedeu um deles, deixou a estrada reta e eu não morri. UFA!
Minha irmã e minha amiga quase morreram porque fizeram todo o caminho de volta (por uma estrada de 1 metro de largura e lotada de ladeiras) no escuro. Eu fui resgatada pelo dono da guest house em que a gente se hospedou e só cabia uma bike no carro, pãtz.
Mesmo que eu devesse ser traumatizada, ultimamente, nessa pegada saudável, parei pra pensar em como foram épicas as poucas e boas vezes que equilibrei meu grande bumbum naquela banqueta minúscula, aí, surgiu a fixação por bike.
Respeitei a fixação e comecei a procurar, mas tava tudo TÃO caro que quase desisti, porém, como eu sou muito bocuda, saí falando pras pessoas que eu queria comprar uma bike barata e um amigo do job disse que um amigo que ia participar do Bike Tour e queria vender a bike depois da prova, pelo preço da taxa de inscrição: R$ 200,00. Por uma bike zero bala? Enquanto que a mais barata que eu tinha visto custava R$ 700,00? Uepa, é minha!
Aí hoje fui buscar a tal bike e me propus a voltar nela mesma. O percurso seria Campo Belo – Parque do Ibirapuera – Paradinha no parque – Pinheiros. Pra chegar até o parque fui por dentro de Moema, o bairro tava tranqüilo, sem problemas, só pra cruzar a ponte da Vereador José Diniz pra Av. Ibirapuera, deu um medinho e fui pela calçada. Depois do Ibira, Av. Brasil diretão, daria 10 km no total, super ok!
Pra ajudar o sol resolveu sair do esconderijo, o passeio no parque foi uma delícia, deu pra inaugurar bonitinhamente minha bike, dando várias voltas na ciclofaixa, com direito a paradinha pra descanso, dar uma deitadinha na grama, ler um livrinho e tomar uma água de coco. Curti essa história de ser saudável.
Nesse meio tempo meu radar detectou UM MONTÃO de gatinhos. Tinha gatinho de skate, de patins, de bike, correndo, passeando com seus labradores, empurrando carrinhos de bebê (eu sei que eles são comprometidos, mas pai zeloso é um pitel, né?)... E esses cara styles-curtição-saudáveis são a coisa mais linda da vida.
Pura curtição, pura contemplação e é pra lá mesmo que eu vou todo final de semana. Mais ou menos 20 km de pedalada no total, missão do dia cumprida!
E, só pra terminar, 3ª entro pro night bikers com uma amiga. Depois eu conto como foi, tá?
Ai, cansei.
Por hoje, chega!
Ela não é linda?
Adoro bicicleta, mas confesso que nunca fui uma ciclista assídua. Tinha uma bike quando era criança e, como sou do interior, ia pra cima e pra baixo com ela: inglês, Kumon, casa da vó, todo esse leque de centenas de opções.
Aí, veio a moda dos patins e eu aderi total. Depois acho que devo ter ficado vaidosa e cansei de chegar suada nos lugares, abandonei a bike, os patins, e minha querida mamãe resolveu, sem a minha autorização, doar a bike pro Office boy da loja dela, mas ok, pelo menos ela foi muito útil pra alguém.
Enfim, sempre curti esse “veículo”, mas nunca fui muito fiel a ele. Desde que mudei pra SP penso: eu vou entrar pro night bikers, eu vou comprar uma bike e ir pro parque todo final de semana, uhuw, vou ahazar. Mas a idéia nunca saiu do papel, na verdade ela nunca nem pro papel foi, só ficou na cabeça mesmo.
Tive alguns surtos de geração saúde e aluguei bike no parque, só pra dar uma passeada, duas vezes (que horror!). Ah, e toda vez que vou pra Roma (fui 2 vezes a vida inteira, mas me acho meio assídua) alugo uma bicicletinha dupla que é sensacional e passo a tarde pedalando, como não sei dirigir (é, eu não sei dirigir, me mate) e ela tem o aspecto de um carro eu fico me achando a motorista do pedaço. Aí, nessa última trip, rolou um quase suicídio e eu, uma amiga e minha irmã, resolvemos contemplar a Toscana de bike, na estrada, subindo ladeiras, comendo uva direto do pé nos vinhedos, invadindo propriedade privada pra roubar água, beeeem sob o sol de Toscana (só que com um toque de família buscapé).
Foi lindo, foi incrível e foi o melhor jeito de se conhecer aquele lugar-mais-lindo-do-mundo-onde-eu-quero-passar-a-velhice-colhendo-azeitonas, buuuuuuuuut, a gente quase morreu e o pior que foi em momentos separados.
Eu quase morri porque o freio da minha bike não funcionava e só percebi isso quando descia pela estradinha no maior pau e senti que ia rolar desfiladeiro abaixo (lembro que o Doug usava muito essa palavra, desfiladeiro, quando ele foi com a família pro Grand Canyon). Aí tive a brilhante idéia de brecar com o pé, mas a esperteza fez esse circuito todo de CHINELO. O chinelo voou e eu fiquei no dilema: sacrificar a sola do meu pé ou sacrificar a vida? Aí, rezei fazendo meus últimos pedidos e o Papai do céu me concedeu um deles, deixou a estrada reta e eu não morri. UFA!
Minha irmã e minha amiga quase morreram porque fizeram todo o caminho de volta (por uma estrada de 1 metro de largura e lotada de ladeiras) no escuro. Eu fui resgatada pelo dono da guest house em que a gente se hospedou e só cabia uma bike no carro, pãtz.
Mesmo que eu devesse ser traumatizada, ultimamente, nessa pegada saudável, parei pra pensar em como foram épicas as poucas e boas vezes que equilibrei meu grande bumbum naquela banqueta minúscula, aí, surgiu a fixação por bike.
Respeitei a fixação e comecei a procurar, mas tava tudo TÃO caro que quase desisti, porém, como eu sou muito bocuda, saí falando pras pessoas que eu queria comprar uma bike barata e um amigo do job disse que um amigo que ia participar do Bike Tour e queria vender a bike depois da prova, pelo preço da taxa de inscrição: R$ 200,00. Por uma bike zero bala? Enquanto que a mais barata que eu tinha visto custava R$ 700,00? Uepa, é minha!
Aí hoje fui buscar a tal bike e me propus a voltar nela mesma. O percurso seria Campo Belo – Parque do Ibirapuera – Paradinha no parque – Pinheiros. Pra chegar até o parque fui por dentro de Moema, o bairro tava tranqüilo, sem problemas, só pra cruzar a ponte da Vereador José Diniz pra Av. Ibirapuera, deu um medinho e fui pela calçada. Depois do Ibira, Av. Brasil diretão, daria 10 km no total, super ok!
Pra ajudar o sol resolveu sair do esconderijo, o passeio no parque foi uma delícia, deu pra inaugurar bonitinhamente minha bike, dando várias voltas na ciclofaixa, com direito a paradinha pra descanso, dar uma deitadinha na grama, ler um livrinho e tomar uma água de coco. Curti essa história de ser saudável.
Nesse meio tempo meu radar detectou UM MONTÃO de gatinhos. Tinha gatinho de skate, de patins, de bike, correndo, passeando com seus labradores, empurrando carrinhos de bebê (eu sei que eles são comprometidos, mas pai zeloso é um pitel, né?)... E esses cara styles-curtição-saudáveis são a coisa mais linda da vida.
Pura curtição, pura contemplação e é pra lá mesmo que eu vou todo final de semana. Mais ou menos 20 km de pedalada no total, missão do dia cumprida!
E, só pra terminar, 3ª entro pro night bikers com uma amiga. Depois eu conto como foi, tá?
Ai, cansei.
Por hoje, chega!
sexta-feira, 27 de janeiro de 2012
MMM... MENTALIZEI!
Gente,
Inspirada nas bizarrices da nossa querida televisão madrugadística (esqueci como se faz referência à madrugada, tipo: tarde/vespertino, manhã/matutino), lembrei de um "chavão" que sempre uso com minha irmã, o MENTALIZEI!!
Depois da paranoia e sofrimento decorrente (to com difculdade para me expressar hoje, bem que o meu horóscopo avisou que minha capacidade de comunicação estaria afetada nesse novo "trânsito", rs) do meu 1º (e espero que único) escorregão... Tô aqui de volta, firme e forte pra continuar e conquistar minha cinturinha de pilão e meu popô de panicat(quete?).
Não ando tão fiel ao blog nessa última semana, teve feriado, recebi visitas em casa, a academia anda me consumindo, tenho chegado em casa louca por um banho e pronta pra pular na cama, sem força ou inspiração pra escrever. Até pensei em malhar antes da labuta, beeem cedinho, pra ter tempo de me dedicar mais ao meu filhote (o blog), mas com o clima horroroso e o trânsito bizonho que tem feito em SP, melhor fazer essa horinha malhando mesmo.
Anyway, pra não voltar a pular a cerca e fugir da raia, resolvi pensar em mantras estimuladores: mentalizar o porquê quero ficar magrinha, linda, gostosa e perfeita (exagerada, nunca).
Então vamos a eles? Mantras/motivos/inspirações, um help que justifique o abandono dos prazeres imediatos que vão me ajudar na conquista do meu futuro corpo perfeito:
1. Vestir a peça de roupa ideal: como vocês bem sabem, o meu eleito foi o bikini branco, que além de mostrar toda a lindeza do novo corpo, vai destacar o meu bronze impecável.
But, também quero saias longas, saias lápis, micros shortizes, vestidos tubinhos, camisas transparentes e uma linda e perfeita regata branca.
2. Correr 10k: eu aqui, me achando porque to correndo 5k por dia, perguntei pra uma amiga (bem gostosa) quantos km ela corre geralmente: ah, de 9 a 12, respondeu ela. ¬¬
Essa moçoila tem um corpitcho incrível e dá pra ver que é alguém que pratica exercício a vida toda (e gosta disso), olha, depois de olhar/invejar toda aquela belezura, pensei: mmm, quero ter essas coxas. Então: a treinar!!!
3. Impressionar um gatchenho: é, admito que na grande maioria das minhas 357 dietas anteriores esse era um motivo crucial, mas, agora que eu sou uma mulher madura e bem resolvida... Continua sendo :P
Não é o máximo imaginar que aquela coisa linda/maravilhosa/apetitosa vai olhar você passando e mandar um "how you doin?"?
4. NUNCA MAIS colocar um shortinho Dr. Ray: se você é magra, não deve saber que porra é essa (sinta-se um ser iluminado se você nunca usou, mesmo), mas, se você é provida de protuberâncias, que seja um popozão, um quadrilzão ou mesmo uma barrigota, você sabe muito bem do que eu to falando: aquela coisa HORROROSA que aperta até o cérebro, que a gente coloca pra ficar "magra" em vestidos de formatura, casamento e afins. Instrumento de tortura (que até faz uma mini mágica, mas não deixa nenhuma gordinha magra) e que dificulta um pouco aquela visitinha ao toalete depois de tomar meia dúzia de tacinhas de champagne.
5. Deixar de ser ponto de referência (ou me tornar um novo ponto de referência):
Antes: Mariana, who? Aquela gordinha que senta perto da baia daquela gostosa, sabe? ¬¬
Depois: Mariana, Who? Aquela gostosa do bikini branco. \o/
6. Não precisar mais tirar foto "daqui pra cima": Sabe quando você vai com a sua tchurma pra praia e tem aquela sua amiga que NÃO PARA de tirar foto de todo mundo e ela pede pro povo fazer pose e alguém solta aquela frase clássica: "daqui pra cima, hein" (colocando a mão de baixo do peito)?? Então, tudo bem que se a pessoa te desobedece, você simplesmente faz uma edição (no paint brush), mas não seria o máximo não ter que fazer plantão no facebook com medo de a pessoa te dar um tag e todo mundo "descobrir" que você tá mega fora de forma?
7. Abandonar acessórios estilosos/disfarçadores: Ok, eu adoro coletes, jaquetinhas, lenços, camisas, meias estilosas, mas, admito, usei MUITAS (e na maioria das) vezes pra disfarçar alguma "sobrinha".
Aquela camisa xadrez vermelha que eu amo: pra disfarçar o quadril;
Aquele coletinho listrado que é um ahazo: pra tampar a barriga;
Aquela meia bordada que é um loosho: cobrir a celulite da coxa;
Aquela boa e velha legging - que é item obrigatório no armário de qualquer gordinha: pra compor qualquer roupa que não fique boa com o jeans apertado.
Eu acho lindo gente criativa, mas não é o máximo ver uma foto da Gisele empurrando o carrinho do bebê com um jeans surrado e uma regatinha branca? Não parece ser a roupa mais confortável da vida? Menos é mais (e aposto que ela nunca passou calor pra ficar "estilosa").
8. Ir a um “beach club” ou a uma “pool party” livre, leve e solta: depois da minha viagem à Croácia isso virou um motivo pra viver, não só pra emagrecer-> abandonar a canga, a saída de praia e curtir uma curtição toda despretensiosa, vestindo nada mais que um bikini (branco) e um ray-ban, talvez um chapéu.
9. Comprar calça jeans sem medo de ser feliz: sabe aquele jeans que te abraça, te aconchega e que dá um lar pra parte inferior do seu corpo? (não, não sei). Sabe aquele temor de ter que sair pra comprar jeans? Sabe aquela deitada na cama que a gente dá pra fechar o zíper? Eu quero experimentar a experiência (quanta ambigüidade) de escolher o jeans que melhor me vestiu, não o jeans que me serviu, ficou um pouco zuado, mas ok se eu usar com uma bata.
10. Não posso revelar, isso aqui é um blog de família.
Então, vamos imprimir essa leestchenha e mentalizar!
MMM... MENTALIZEI!
Por hoje, chega!
Inspirada nas bizarrices da nossa querida televisão madrugadística (esqueci como se faz referência à madrugada, tipo: tarde/vespertino, manhã/matutino), lembrei de um "chavão" que sempre uso com minha irmã, o MENTALIZEI!!
Depois da paranoia e sofrimento decorrente (to com difculdade para me expressar hoje, bem que o meu horóscopo avisou que minha capacidade de comunicação estaria afetada nesse novo "trânsito", rs) do meu 1º (e espero que único) escorregão... Tô aqui de volta, firme e forte pra continuar e conquistar minha cinturinha de pilão e meu popô de panicat(quete?).
Não ando tão fiel ao blog nessa última semana, teve feriado, recebi visitas em casa, a academia anda me consumindo, tenho chegado em casa louca por um banho e pronta pra pular na cama, sem força ou inspiração pra escrever. Até pensei em malhar antes da labuta, beeem cedinho, pra ter tempo de me dedicar mais ao meu filhote (o blog), mas com o clima horroroso e o trânsito bizonho que tem feito em SP, melhor fazer essa horinha malhando mesmo.
Anyway, pra não voltar a pular a cerca e fugir da raia, resolvi pensar em mantras estimuladores: mentalizar o porquê quero ficar magrinha, linda, gostosa e perfeita (exagerada, nunca).
Então vamos a eles? Mantras/motivos/inspirações, um help que justifique o abandono dos prazeres imediatos que vão me ajudar na conquista do meu futuro corpo perfeito:
1. Vestir a peça de roupa ideal: como vocês bem sabem, o meu eleito foi o bikini branco, que além de mostrar toda a lindeza do novo corpo, vai destacar o meu bronze impecável.
But, também quero saias longas, saias lápis, micros shortizes, vestidos tubinhos, camisas transparentes e uma linda e perfeita regata branca.
2. Correr 10k: eu aqui, me achando porque to correndo 5k por dia, perguntei pra uma amiga (bem gostosa) quantos km ela corre geralmente: ah, de 9 a 12, respondeu ela. ¬¬
Essa moçoila tem um corpitcho incrível e dá pra ver que é alguém que pratica exercício a vida toda (e gosta disso), olha, depois de olhar/invejar toda aquela belezura, pensei: mmm, quero ter essas coxas. Então: a treinar!!!
3. Impressionar um gatchenho: é, admito que na grande maioria das minhas 357 dietas anteriores esse era um motivo crucial, mas, agora que eu sou uma mulher madura e bem resolvida... Continua sendo :P
Não é o máximo imaginar que aquela coisa linda/maravilhosa/apetitosa vai olhar você passando e mandar um "how you doin?"?
4. NUNCA MAIS colocar um shortinho Dr. Ray: se você é magra, não deve saber que porra é essa (sinta-se um ser iluminado se você nunca usou, mesmo), mas, se você é provida de protuberâncias, que seja um popozão, um quadrilzão ou mesmo uma barrigota, você sabe muito bem do que eu to falando: aquela coisa HORROROSA que aperta até o cérebro, que a gente coloca pra ficar "magra" em vestidos de formatura, casamento e afins. Instrumento de tortura (que até faz uma mini mágica, mas não deixa nenhuma gordinha magra) e que dificulta um pouco aquela visitinha ao toalete depois de tomar meia dúzia de tacinhas de champagne.
5. Deixar de ser ponto de referência (ou me tornar um novo ponto de referência):
Antes: Mariana, who? Aquela gordinha que senta perto da baia daquela gostosa, sabe? ¬¬
Depois: Mariana, Who? Aquela gostosa do bikini branco. \o/
6. Não precisar mais tirar foto "daqui pra cima": Sabe quando você vai com a sua tchurma pra praia e tem aquela sua amiga que NÃO PARA de tirar foto de todo mundo e ela pede pro povo fazer pose e alguém solta aquela frase clássica: "daqui pra cima, hein" (colocando a mão de baixo do peito)?? Então, tudo bem que se a pessoa te desobedece, você simplesmente faz uma edição (no paint brush), mas não seria o máximo não ter que fazer plantão no facebook com medo de a pessoa te dar um tag e todo mundo "descobrir" que você tá mega fora de forma?
7. Abandonar acessórios estilosos/disfarçadores: Ok, eu adoro coletes, jaquetinhas, lenços, camisas, meias estilosas, mas, admito, usei MUITAS (e na maioria das) vezes pra disfarçar alguma "sobrinha".
Aquela camisa xadrez vermelha que eu amo: pra disfarçar o quadril;
Aquele coletinho listrado que é um ahazo: pra tampar a barriga;
Aquela meia bordada que é um loosho: cobrir a celulite da coxa;
Aquela boa e velha legging - que é item obrigatório no armário de qualquer gordinha: pra compor qualquer roupa que não fique boa com o jeans apertado.
Eu acho lindo gente criativa, mas não é o máximo ver uma foto da Gisele empurrando o carrinho do bebê com um jeans surrado e uma regatinha branca? Não parece ser a roupa mais confortável da vida? Menos é mais (e aposto que ela nunca passou calor pra ficar "estilosa").
8. Ir a um “beach club” ou a uma “pool party” livre, leve e solta: depois da minha viagem à Croácia isso virou um motivo pra viver, não só pra emagrecer-> abandonar a canga, a saída de praia e curtir uma curtição toda despretensiosa, vestindo nada mais que um bikini (branco) e um ray-ban, talvez um chapéu.
9. Comprar calça jeans sem medo de ser feliz: sabe aquele jeans que te abraça, te aconchega e que dá um lar pra parte inferior do seu corpo? (não, não sei). Sabe aquele temor de ter que sair pra comprar jeans? Sabe aquela deitada na cama que a gente dá pra fechar o zíper? Eu quero experimentar a experiência (quanta ambigüidade) de escolher o jeans que melhor me vestiu, não o jeans que me serviu, ficou um pouco zuado, mas ok se eu usar com uma bata.
10. Não posso revelar, isso aqui é um blog de família.
Então, vamos imprimir essa leestchenha e mentalizar!
MMM... MENTALIZEI!
Por hoje, chega!
quinta-feira, 26 de janeiro de 2012
"Deixa, deixa, deixa eu dizer...
... o que penso dessa vida, preciso demais desabafar, ô ô, deeeeixa"
Povo do meu Brasil, queridos discípulos, seguidores fiéis, sinto informar, mas eu os decepcionei (tudo bem que 90% dos meus "seguidores" estavam presentes no fatídico momento), eu fui fraca, eu furei.
Pois é, eu bebi.
Bebi e, além da ressaca e do sono do dia seguinte, fiquei com uma consciência tão, mas tão pesada, que ontem até esqueci de comer e não malhei. Fiz tudo errado.
Ontem foi feriado aqui em SP e, na tarde de 3ª, assim, de última hora, falei com uma amiga sobre breguinaites no ap, já que eu to dura e não tava afim de gastar. Um programa sussa, um bando de mulher falando assunto de mulher na varanda de casa. Mas aí ela falou pra outra amiga, que falou pra outra que falou pra outra, aí eu comentei com os colega da firma e de repente, festa na varanda da Mari, 20 convidados, oi?
Aí os colega da firma foram, aí resolveram levar amigos, que levaram amigos e eu fui levada pelo calor do momento. Tudo bem que eu resolvi beber ANTES de acontecer tudo isso. O povo autorizou, aí fiquei feliz e obedeci aos amigos da onça (tô botando a culpa neles pra ver se alivia um pouco a minha, não?). Era pra ser só uma tacinha de vinho, mas aí, sabe comé né... Rolou também um prosecco, um energetiquinho e terminei a noite tomando pinga com mel. Fui a última pessoa a dormir, na varanda em uma banqueta nada ergonômica, vendo um nascer do sol sensacional - acordei (fui acordada) me sentido médio loser.
Tudo bem, tudo bem, dia seguinte tudo voltaria ao normal, voltei a ser saudável (dormi das 7:30 às 10:00, super saudável), fui ao parque, tomei meu sucão detox, comi frutinhas, fui no mc com as amigas e fiquei de espectadora (eu tinha que me punir, chibatadas, tchpá, tchpá!).
O ponto é: fiquei MUITO chateada comigo mesma por não cumprir o prometido, parece que voltei à estaca zero. Fiquei com mega medão de chutar o balde de vez e abandonar tudo, de novo. Afinal, se ainda perdi só 20% do determinado e já me traí, como é que eu vou chegar nos 100? Hein?
Nessa próximas semanas de pré carnaval eu GARANTO (minha garantia não tá tendo muito valor, mas ok) que nada disso vai voltar a se repetir, por mais que seja 1000 ficar bêbado com os amigos, não posso, não devo e não quero me trair de novo. SOCORRO, preciso tirar esse peso da consciência e mostrar um x - 5 na semana que vem pra vocês.
Maldita tentação, saia do meu caminho e deixa EU ser a tentação da vez?
Por hoje, chega!
Povo do meu Brasil, queridos discípulos, seguidores fiéis, sinto informar, mas eu os decepcionei (tudo bem que 90% dos meus "seguidores" estavam presentes no fatídico momento), eu fui fraca, eu furei.
Pois é, eu bebi.
Bebi e, além da ressaca e do sono do dia seguinte, fiquei com uma consciência tão, mas tão pesada, que ontem até esqueci de comer e não malhei. Fiz tudo errado.
Ontem foi feriado aqui em SP e, na tarde de 3ª, assim, de última hora, falei com uma amiga sobre breguinaites no ap, já que eu to dura e não tava afim de gastar. Um programa sussa, um bando de mulher falando assunto de mulher na varanda de casa. Mas aí ela falou pra outra amiga, que falou pra outra que falou pra outra, aí eu comentei com os colega da firma e de repente, festa na varanda da Mari, 20 convidados, oi?
Aí os colega da firma foram, aí resolveram levar amigos, que levaram amigos e eu fui levada pelo calor do momento. Tudo bem que eu resolvi beber ANTES de acontecer tudo isso. O povo autorizou, aí fiquei feliz e obedeci aos amigos da onça (tô botando a culpa neles pra ver se alivia um pouco a minha, não?). Era pra ser só uma tacinha de vinho, mas aí, sabe comé né... Rolou também um prosecco, um energetiquinho e terminei a noite tomando pinga com mel. Fui a última pessoa a dormir, na varanda em uma banqueta nada ergonômica, vendo um nascer do sol sensacional - acordei (fui acordada) me sentido médio loser.
Tudo bem, tudo bem, dia seguinte tudo voltaria ao normal, voltei a ser saudável (dormi das 7:30 às 10:00, super saudável), fui ao parque, tomei meu sucão detox, comi frutinhas, fui no mc com as amigas e fiquei de espectadora (eu tinha que me punir, chibatadas, tchpá, tchpá!).
O ponto é: fiquei MUITO chateada comigo mesma por não cumprir o prometido, parece que voltei à estaca zero. Fiquei com mega medão de chutar o balde de vez e abandonar tudo, de novo. Afinal, se ainda perdi só 20% do determinado e já me traí, como é que eu vou chegar nos 100? Hein?
Nessa próximas semanas de pré carnaval eu GARANTO (minha garantia não tá tendo muito valor, mas ok) que nada disso vai voltar a se repetir, por mais que seja 1000 ficar bêbado com os amigos, não posso, não devo e não quero me trair de novo. SOCORRO, preciso tirar esse peso da consciência e mostrar um x - 5 na semana que vem pra vocês.
Maldita tentação, saia do meu caminho e deixa EU ser a tentação da vez?
Por hoje, chega!
segunda-feira, 23 de janeiro de 2012
Top 10: motivos pra levar a MaRmita pra fiRma
Hoje foi o assunto da roda: eu e as "colega" comemoramos nossa dureza, agora que os famosos tem andado com a marmita à tiracolo ficou in
levar a comida pro job! \o/
Eu, particularmente, nunca tive vergonha de admitir minha falência, sou recém formada, recém advogada, recém assalariada, recém pagadora de contas, etc, etc, e a vida não tá fácil pra ninguém, né mesmo?
Então, no top 10 de hoje vamos listar o porquê da moda da marmita - ela também vai te pegar!
10) É in! Várias gostosas/famosas estão nessa: Cláudia Leite (que não pode fazer aeróbico - leia a reportagem e deseje a sua morte DOIS), Carolina Dieckman, eu! E tu???
9) E o menu do dia é..! 4ª é dia de feijoada, 5ª é dia de lasanha, 6ª é dia de peixe. E se você quiser fazer ALOKA e comer peixe na 2ª hein? Leva na marmita que é sucesso!
8)Procedência confiável! Vai saber quantas patinhas tocaram aquela cebolinha engordurada do bifão que você vai tacar no seu pratão... Vai saber quantos meses têm os restinhos daquele "arroz à grega" (mais conhecido como resto da semana com arroz de ontem - em bloco)...
7)Saúde! Você é quem monta, você escolhe a combinação certa, você se vigia, você é quem vai colocar a quantidade (pequena) necessária de óleo, de sal, de tempero. Você provavelmente não vai levar uma latona de coca-cola, nem comprar um bombomzinho no caixa, nem tomar um sorvetinho no meio do caminho.
6) Tic tac tic tac! 1 horinha pra bater o cartão, pegar o elevador, escolher o restaurante, pegar a fila, esperar a lesma que tá na sua frente pegar um grão de arroz por vez, caçar uma mesa, engolir a comida, voltar. Tá loco! E se chove então? Almoçando na firma você tem 60 minutos pra comer com calma e ainda sobra tempo para...
5) Fazer social! Papear, tagarelar, fofocar, dar risada, assistir vídeo no youtube, falar sobre os gatchenhos da fiRma, sobre os planos pro fds, sobre o fds que já passou, sobre o seu blog de sucesso, sobre o chefe, sobre o colega, sobre nada... Reunir a patota é vida!
4) $Economia$ 400 reais por mês só com almoço? Orra! Se fosse uma comida boa, gostosa, delícia, se fosse um momento que você curte, ok, mas 20 conto pra engolir a comida? Tô fora! Gaste menos e coma melhor! Onde já se viu comer shimeji, salmão, salada e frutinha por menos de R$ 10,00? Na minha marmita!
3) Cultura gastronômica! Lá vem ela, de novo! Pense bem, se você ganha VR de qualquer jeito, porque não aproveitar desse dinheiro de mentira que te engana e faz você gastar descontroladamente de qualquer jeito e gastar em algo que preste? Use seu VR em restaurante de verdade, supere o limite diário, poucas vezes, coma bem, coma com qualidade! Aí vale até pedir sobremesa!
2) Solte o mestre cuca que tem dentro de você! Fazer a própria comida demanda criatividade, tempo e organização. Se você for fazer macarrão/miojo todos os dias, honestamente, o quilão é uma melhor pedida, mas se você (como eu) adora cozinhar, ama um supermercado, fica louca quando descobre novos ingredientes, vai ter que descobrir novos pratos na marra! Seu paladar agradece.
1) EMAGREÇA! 4 kg em 3 semanas, gastando menos, comendo melhor. Eu recomendo! Vem comeego!
Por hoje, chega!
domingo, 22 de janeiro de 2012
Run fast for your mother, run fast for your father!
Domingão, cervejão, curtição... Dia de acordar tarde, de acordar de ressaca, de tomar café da manhã ao meio dia e almoçar às 3 da tarde, dia de enfiar o pé na jaca e ficar o dia inteiro com uma preguiça merecida, com o barrigão pra cima... Certo? pééééééééééé, errado!
Esse passado obscuro ficou pra trás e meu atual processo de metamorfose tem acabado com a minha preguiça (lembra que eu tinha reclamado da minha constante ressaca e cansaço, pois é, superados!) e aumentado minha disposição. E, ainda, depois que eu criei o blog, me sinto na obrigação de ter resultados pra exibir aos meus discípulos!
Pois bem, domingão, 10 da matina e eu já dei minha corridinha. Depois de dias e mais dias de chuva São Pedro resolveu dar uma trégua e hoje amanheceu um dia lindo e feliz (bem diferente de ontem - depois eu explico), então, às 8 da matina eu e minha mãe (que é uma gatona, diga-se de passagem) resolvemos levar a Nina (nossa cã) pra passear.
Aí lá fomos nós 4, eu, mami, Nina e meu fiel escudeiro, meu ipod.
E, sinceramente, como hoje eu não to num dia muito piadista, resolvi fazer um post de utilidade pública, já com o link dos vídeos pra você avaliar/ver/ouvir: minhas 10 melhores músicas pra correr. Dá uns bons 40 minutinhos de música, 5k. Lá vai:
1) Dog days are over - Florence + The Machine
2) Walk - Foo fighters
3) You only live once - The strokes
4) Don't stop me now - Queen
5) Little lion man - Mumford and sons
6) We found love - Rihanna
7) Save the world - Swedish house mafia
8) Cough syrup - Young the giant
9) Animal - Neon Trees
10) Gives you hell - The All American Rejects
Tem mais um montão de outras belezinhas de onde saiu essa listinha, mas, essa é a playlist atual e o combinado foi top 10 né? Quem sabe um dia, com a ajuda e sugestões de vocês, não posso fazer um top 100 pra todos nós sairmos magros, lindos, de bikini/sunga branca correndo por aí?
Por hoje, chega!
(*Ontem eu e minha família tivemos que nos despedir de uma querida amiga, a melhor amiga da família, que faleceu, vítima de câncer. Uma das pessoas mais fortes, se não a MAIS forte, que eu já conheci. Alguém que lutou por 4 anos sem NUNCA reclamar e que faz meu desafio se tornar mamão com açúcar. Então em respeito à pessoa incrível que ela foi e que continuará sendo em nossas memórias, vamos levar uma vida mais saudável, cuidar do nosso corpo, da nossa saúde e agradecer todos os dias por sermos saudáveis e termos a oportunidade de ser saudáveis. Saudades*)
sexta-feira, 20 de janeiro de 2012
Valeu à pena (ê ê)!
Mais uma 5ª feira, mais um happy hour, aquela velha história, água com gás X muitas gordices, cheirosas gordices, suculentas gordices, gordurosas gordices, crocantes gordices, ah, gordices, como eu as amei um dia.
Quantos prazeres, quanto exagero, quanta gula, quantas lambidas de beiço (e de dedos), quantas panelas raspadas, quantos motoboys solicitados, quantos drive “trus” atravessados.
Comer é bom, comer coisas gordas é melhor ainda, taí o x da questão. E, como pensar gordo e pensar sobre comida faz parte da natureza humana, cérebros gordos decidiram inovar.
Começando pelo fdp que resolveu ferver óleo e ver no que que dava, seguido pelo desgraçado que resolveu jogar milho no tal óleo quente (eu AMO pipoca, você não ta ligado), passando pelo gênio que inventa uma bomba calórica DELICIOSA pra manter os soldados do front de batalha nutridos (assim que surgiu o leite condensado, pois é, mari do blog é cultura) e matando o infeliz que deixou o leite coalhar até ficar fedido e fungado e, ter a pachorra de experimentar a caca (pensando bem, queijo é bizarro, né?).
Pois bem, desde o infeliz homem da caverna que descobriu o fogo, até o inventor da fórmula aniquiladora da coca-cola, pessoas geniais deixaram nossa vida mais tóxica, e muito, mas MUITO mais gostosa.
É, sim, um problemão ser gordo. É um saco ser chamada carinhosamente de baleia assassina na escola (calma, esses babacas da terceira série levaram uns belos chutes em seus pequeninos testículos). É bem ruim ser a última a ser chamada pra dançar no bailinho. E perder a vaga no time de futebol, quando você é uma artilheira, então? É bem desagradável a experiência de comprar calça jeans. É bem irritante te elogiarem na apresentação de ballet com o adjetivo “ágil” (gorda que não é uma ameba paralítica?).
Mas, no fundo no fundo no fundo, acho que esses kg extras foram muito bem ganhos, são pneus de primeira qualidade.
Esses kg são fruto de experiências transcendentais, por isso que posso dizer que, de certa forma, valeu à pena (ê ê) ganhá-los.
Assim, depois de uma breve introdução, ao post do dia, 10 gordices que valeram ser engordadas:
10 – Cafés da tarde na casa da vó: todo sábado que vou pra casa dos meus pais é sagrado, passar umas 3 horas papeando (e comendo) na cozinha da Vó Conce. Pãozinho com manteiga, pãozinho recheado com calabresa, biscoito de polvilho, bolo de cenoura, pipoca (a melhor pipoca do mundo, diga-se de passagem), rocambole, café com leite e mexerica (herança do meu vôzinho lindo, que tinha uma certa fissura);
9 – Churrasco dominical de papai: depois do sábado light (not), domingo é dia de churrasco de papi. Picanha, maminha, franguinho, linguicinha, maionese, lambi bigode (receita secreta da família Camargo), muita tubaína, um pouco de cerveja com papai e pudim de Maria mole de sobremesa;
8 – Breguinaites na varanda do AP: já virou point, eu deveria colocar uma placa na porta de casa “breguinaites no AP”, que ia bombar. Explicando: sempre que não temos o que fazer, meus amigos e eu vamos ao pão de açúcar, compramos breguinaites (doritos, amendoim, batatinha, torradinha, patê, queijinho, pizza congelada) e cerveja e ficamos jogando conversa fora e vendo a antena da band brilhar. A versão a invernística de breguinaites no AP é mais refinada, ficamos do lado de dentro, contabiliza-se uma garrafa de vinho por cabeça, 200 kg de queijo e uma dipirona pro dia seguinte;
7 – Larica pós balada: não entendo como a vida boêmia engorda, afinal, não tem lugar que se gaste mais energia que uma balada, é um tal de dançar, conversar, pegar bebida, ir no banheiro, paquerar, ir pro fumódromo, voltar, enfrentar a fila da bebida de novo, orra, maior gastação de calorias, não? A pergunta é: você já saiu da balada sem fome? Sem vontade de devorar aquele milho verde da augusta? Pode ser mc também, pode ser subway, pode ser meia dúzia de temakis, pode ser strogonoff amanhecido, por ser resto de pizza, podem ser as sobras da ceia de natal, pode ser pão com ketchup. Mas é preciso comer.
6 – Rodízio de japa: 8 fatias de sashimi de salmão e uma saladinha de sunomono. 1000, escolha saudável. Mas, 8 fatias de carpaccio de salmão, 20 sushis, 30 sashimis, 2 temakis, algumas guiozas, camarãozinho empanado, harumaki, banana flambada... Acho que é médio exagero, né? Especialmente se você comer isso praticamente toda semana. Mas, rodízio e open bar sem dar prejuízo, não tem graça.
5 – Pizza de domingo. Ou de 4ª, ou de 3ª, ou mesmo de 2ª, como na minha despedida muito bem aproveitada e comida dessa vida glutona. Pizza é tudo, pizza é vida. Não preciso falar mais nada.
4 – Cultura gastronômica. Como viajar pelo mundo e não experimentar as comidas típicas? (como se São Paulo não oferecesse tudo isso e muito mais). Como ir à Itália e não engordar 3 kilos comendo massa e bebendo vinho em todas as refeições e gelatto nos intervalos? Como ir aos EUA e não comer bacon e omelete no café da manhã e brownies, dougnuts e bagles nos intervalos? Como ir ao nordeste e não se acabar na tapioca? Como ir à Bahia e não comer vatapá e acarajé? Como ir à França e não se acabar nos queijos e nos macarrons? Como? Como? É, não tem como, o jeito é comer e comprar uma calça nova no meio da viagem mesmo.
3 – Porções de bar. Cerveja combina com amendoim e com pastel e com batata frita e com calabresa acebolada e com escondidinho e com bolinho de bacalhau e com uma bela úlcera. Quem é que não AMA petiscar?
2 – Encontro semanal com as amigas: botecos, bistrozinhos, restaurantes, cafés, minha casa e breguinaites, casa delas e breguinaites, churras anual, festa junina, viagens de fim de semana, encontrar as amigas é curtição, encontrar as amigas é vida (mais vida que pizza)!
1 – “Celebration time” (come on!): me explica como é que se comemora alguma coisa sem exagero? Festa junina sem bolinho de frango (especialidade da minha terrinha) e quentão? Aniversário sem bolo? Final de semestre da faculdade sem cerveja? Aprovação na OAB sem porre? Colação de grau sem champagne (e jantar no rubayat - te amo papaizinho lindo)? Natal sem peru? Réveillon sem curtição e vodka?
O 1º lugar é merecidamente merecido por ser muito recente, 2011 foi ano de terminar a faculdade, comemorar, comemorar e comemorar, comendo, bebendo e curtindo muito. Foi ano de fechar ciclos (esse ciclo sem fim) e de, mais uma vez, comemorar muito. Valeu MUITO à pena e eu repetiria todo ele de novo.
O resultado já conhecemos: X kgs que devem se converter em X – 20 em breve. Também já sabemos que o ciclo se fechou, agora chegou a hora da minha versão gostosa e comedida participar disso tudo e vamos torcer pra próxima lista de gordices contenha: jantares pagos pelos meus admiradores.
Vamos deixar a comida de lado e focar no bikini branco. Fechô?
Por hoje, chega!
Quantos prazeres, quanto exagero, quanta gula, quantas lambidas de beiço (e de dedos), quantas panelas raspadas, quantos motoboys solicitados, quantos drive “trus” atravessados.
Comer é bom, comer coisas gordas é melhor ainda, taí o x da questão. E, como pensar gordo e pensar sobre comida faz parte da natureza humana, cérebros gordos decidiram inovar.
Começando pelo fdp que resolveu ferver óleo e ver no que que dava, seguido pelo desgraçado que resolveu jogar milho no tal óleo quente (eu AMO pipoca, você não ta ligado), passando pelo gênio que inventa uma bomba calórica DELICIOSA pra manter os soldados do front de batalha nutridos (assim que surgiu o leite condensado, pois é, mari do blog é cultura) e matando o infeliz que deixou o leite coalhar até ficar fedido e fungado e, ter a pachorra de experimentar a caca (pensando bem, queijo é bizarro, né?).
Pois bem, desde o infeliz homem da caverna que descobriu o fogo, até o inventor da fórmula aniquiladora da coca-cola, pessoas geniais deixaram nossa vida mais tóxica, e muito, mas MUITO mais gostosa.
É, sim, um problemão ser gordo. É um saco ser chamada carinhosamente de baleia assassina na escola (calma, esses babacas da terceira série levaram uns belos chutes em seus pequeninos testículos). É bem ruim ser a última a ser chamada pra dançar no bailinho. E perder a vaga no time de futebol, quando você é uma artilheira, então? É bem desagradável a experiência de comprar calça jeans. É bem irritante te elogiarem na apresentação de ballet com o adjetivo “ágil” (gorda que não é uma ameba paralítica?).
Mas, no fundo no fundo no fundo, acho que esses kg extras foram muito bem ganhos, são pneus de primeira qualidade.
Esses kg são fruto de experiências transcendentais, por isso que posso dizer que, de certa forma, valeu à pena (ê ê) ganhá-los.
Assim, depois de uma breve introdução, ao post do dia, 10 gordices que valeram ser engordadas:
10 – Cafés da tarde na casa da vó: todo sábado que vou pra casa dos meus pais é sagrado, passar umas 3 horas papeando (e comendo) na cozinha da Vó Conce. Pãozinho com manteiga, pãozinho recheado com calabresa, biscoito de polvilho, bolo de cenoura, pipoca (a melhor pipoca do mundo, diga-se de passagem), rocambole, café com leite e mexerica (herança do meu vôzinho lindo, que tinha uma certa fissura);
9 – Churrasco dominical de papai: depois do sábado light (not), domingo é dia de churrasco de papi. Picanha, maminha, franguinho, linguicinha, maionese, lambi bigode (receita secreta da família Camargo), muita tubaína, um pouco de cerveja com papai e pudim de Maria mole de sobremesa;
8 – Breguinaites na varanda do AP: já virou point, eu deveria colocar uma placa na porta de casa “breguinaites no AP”, que ia bombar. Explicando: sempre que não temos o que fazer, meus amigos e eu vamos ao pão de açúcar, compramos breguinaites (doritos, amendoim, batatinha, torradinha, patê, queijinho, pizza congelada) e cerveja e ficamos jogando conversa fora e vendo a antena da band brilhar. A versão a invernística de breguinaites no AP é mais refinada, ficamos do lado de dentro, contabiliza-se uma garrafa de vinho por cabeça, 200 kg de queijo e uma dipirona pro dia seguinte;
7 – Larica pós balada: não entendo como a vida boêmia engorda, afinal, não tem lugar que se gaste mais energia que uma balada, é um tal de dançar, conversar, pegar bebida, ir no banheiro, paquerar, ir pro fumódromo, voltar, enfrentar a fila da bebida de novo, orra, maior gastação de calorias, não? A pergunta é: você já saiu da balada sem fome? Sem vontade de devorar aquele milho verde da augusta? Pode ser mc também, pode ser subway, pode ser meia dúzia de temakis, pode ser strogonoff amanhecido, por ser resto de pizza, podem ser as sobras da ceia de natal, pode ser pão com ketchup. Mas é preciso comer.
6 – Rodízio de japa: 8 fatias de sashimi de salmão e uma saladinha de sunomono. 1000, escolha saudável. Mas, 8 fatias de carpaccio de salmão, 20 sushis, 30 sashimis, 2 temakis, algumas guiozas, camarãozinho empanado, harumaki, banana flambada... Acho que é médio exagero, né? Especialmente se você comer isso praticamente toda semana. Mas, rodízio e open bar sem dar prejuízo, não tem graça.
5 – Pizza de domingo. Ou de 4ª, ou de 3ª, ou mesmo de 2ª, como na minha despedida muito bem aproveitada e comida dessa vida glutona. Pizza é tudo, pizza é vida. Não preciso falar mais nada.
4 – Cultura gastronômica. Como viajar pelo mundo e não experimentar as comidas típicas? (como se São Paulo não oferecesse tudo isso e muito mais). Como ir à Itália e não engordar 3 kilos comendo massa e bebendo vinho em todas as refeições e gelatto nos intervalos? Como ir aos EUA e não comer bacon e omelete no café da manhã e brownies, dougnuts e bagles nos intervalos? Como ir ao nordeste e não se acabar na tapioca? Como ir à Bahia e não comer vatapá e acarajé? Como ir à França e não se acabar nos queijos e nos macarrons? Como? Como? É, não tem como, o jeito é comer e comprar uma calça nova no meio da viagem mesmo.
3 – Porções de bar. Cerveja combina com amendoim e com pastel e com batata frita e com calabresa acebolada e com escondidinho e com bolinho de bacalhau e com uma bela úlcera. Quem é que não AMA petiscar?
2 – Encontro semanal com as amigas: botecos, bistrozinhos, restaurantes, cafés, minha casa e breguinaites, casa delas e breguinaites, churras anual, festa junina, viagens de fim de semana, encontrar as amigas é curtição, encontrar as amigas é vida (mais vida que pizza)!
1 – “Celebration time” (come on!): me explica como é que se comemora alguma coisa sem exagero? Festa junina sem bolinho de frango (especialidade da minha terrinha) e quentão? Aniversário sem bolo? Final de semestre da faculdade sem cerveja? Aprovação na OAB sem porre? Colação de grau sem champagne (e jantar no rubayat - te amo papaizinho lindo)? Natal sem peru? Réveillon sem curtição e vodka?
O 1º lugar é merecidamente merecido por ser muito recente, 2011 foi ano de terminar a faculdade, comemorar, comemorar e comemorar, comendo, bebendo e curtindo muito. Foi ano de fechar ciclos (esse ciclo sem fim) e de, mais uma vez, comemorar muito. Valeu MUITO à pena e eu repetiria todo ele de novo.
O resultado já conhecemos: X kgs que devem se converter em X – 20 em breve. Também já sabemos que o ciclo se fechou, agora chegou a hora da minha versão gostosa e comedida participar disso tudo e vamos torcer pra próxima lista de gordices contenha: jantares pagos pelos meus admiradores.
Vamos deixar a comida de lado e focar no bikini branco. Fechô?
Por hoje, chega!
quarta-feira, 18 de janeiro de 2012
1000 visitas!
Posso falar? Tô médio emocionada. Tô tocada, tô chocada! Tô me sentindo a Michela Telosa! Tô me sentindo a Carrie (na versão gordelícia)! Tô me sentindo a Becky Bloom! Em suma, tô me sentindo!
Eu, uma verdadeira celebridade! 1000 visitas em menos de 10 dias! Desse jeito eu vou MESMO ser entrevistada pelo Jô, pela Gabi, pela Ellen Degeneres, até pela Oprah!
Ok, de volta ao planeta terra com um post fresquinho pra VOCÊ, discípulo! Post comemorativo!
E o tema de hoje é: 1000 motivos para seguir meu blog e me tornar uma pessoa famosa.
1) Eu posso mandar um beijo pra você, caro discípulo, quando eu receber o oscar de melhor blog do ano;
2) Você vai ver a foto de uma gostosa de bikini branco (se você preferir posso fazer um vídeo correndo na praia, estilo baywatch);
3) O mundo ganhará um admirável bumbum novo;
3) O CQC ganhará uma nova representante do sexo femino (e eu vou poder paquerar o Rafa todos os dias!);
4) A MTV vai ganhar uma nova VJ (e eu vou poder paquerar o Bento todos os dias!);
5) Two and a half man ganhará uma nova piriguete (e eu vou poder paquerar o Ashton todos os dias);
6) Big bang theory vai ganhar uma nova nerd(e eu não vou paquerar ninguém);
...
"Planeta terra chamando, planeta terra chamando"! (Quem é que não AMA o Lucas Silva e Silva?)
Pois bem, por enquanto essas são as projeções que eu tenho para quando o mundo me descobrir. Céus, quantos planos, quantos contratos, quantas propostas!!
Eu poderia continuar, mas tô com sono, tô suada e, ainda por cima, tenho que escovar os dentes, puta trabalheira do caramba(alho) que dá essa hora pré dormir, quero uma máquina dos jetsons já! (essa será uma das exigências pra quem quiser me contratar! máquina dos jetsons no camarim ou nada feito!)
E como eu dizia (objetividade é o meu forte), semana temática, então, fique atento, chame os amiguinhos, ative o botão de compartilhar, porquÊÊÊÊÊ: a cada dia da semana vai sair uma lista fresquinha dessa cuca genial aqui! As 10 melhores gordices da minha vida, os 10 piores micos que a gordice me fez pagar, os 10 piores elogios que um gordo pode receber, 10 paqueras que inspiraram meu lado magro, 10 qualidades das pessoas magras que eu quero imitar, 10 magros que deveriam ser gordos, 10 caras gatos que vão querer me pegar, enfim, você, discípulo inteligente e sagaz sacou né?
Ah, discípulo sagaz, tem mais, eu aceito sugestões de temas, afinal (apesar de eu ler e reler cada post trocentas vezes e ser minha própria seguidora) o post é escrito pra você! Fique atento! Compartilhe, comente, divulgue!
Rumo aos 10.000!
E, pra terminar, não podia faltar a minha, a sua, a nossa OOOOOOOOOOOOOOLA!!!! \o/
Por hoje, chega!
Receita do dia!
Pra comemorar o sucesso das 1000 visitas, teve jantar especial!
Macarrão de pupunha!
Aprenda a comer massa sem engordar clicando aqui!
Eu S2 Supermercado
1:16 da manhã e eu aqui cuidando do meu mais novo filhote. Sair da academia às 22:00, ir pro Supermercado às 23:00 e preparar a marmita pra levar pra firma amanhã... É, essa vida de futura-magra-de-bikini-branco-rycah-e-famosa não é fácil não, esse tal de ciclo sem fim é a maior canseira. E como eu cansei de comer só prato frio por preguiça de cozinhar e eu não quero cansar do detox nunca nessa vida (porque 3 kg em 2 semaninhas, vamo combinar que não ta fácil pra ninguém acima dos 14 anos, né).
Aí, mesmo cansada, e com a maior olheira de panda da vida, depois dos 7 (SE-TE) km cumpridos, resolvi dar um rolê em um dos meus lugares preferidões no mundo – o pão de açúcar (não, não tem patrocínio, buuuut, grupo pão de açúcar, se VOCÊ estiver lendo, aceito uns produtos taeq na faixa).
Tchanãn, essa semana vai ter arroz (eu não gosto de arroz, juro, mas to louca de vontade. Há, que loucura, menina!), vai ter macarrão! Vai ter brócolis! Vai ter palmito pupunha (to chique ou o quê?)! Vai ter peixe grelhado (que, BY THE WAY, veio com a ESCAMA! Ma-no, se eu compro o treco mais caro, embrulhadinho na bandejinha é porque eu NÃO quero ter trabalho #ficaadica, pão de açúcar e obrigada por fazer eu me sentir uma assassina serrando o pobre peixe – que ficou delicioso)!
Bom, como sempre eu dei uma volta nada a ver e esqueci do que eu tava falando.
Ah, eu tava falando que eu adoro supermercado (talvez esse seja um dos motivos da necessidade da dieta, hum, interessante). Vou umas 3 vezes por semana pra ver as novidades e as “oferta” (tipo velhinha na farmácia). Supermercado, pra mim, é lugar de relaxar, pensar na vida, ter ideias (incluindo o insight que me levou a criar o blog), é "lugar de gente feliz".
E eu gosto de ir sozinha, curtir um Djavan na rádio pão de açúcar, ir à ilha de queijos e não comprar nada (porque não posso comer laticínio, não porque sou pobre e não posso pagar 17 reais em 5 gramas de brie, nunca na vida), passar no corredor de vinhos, olhar todos (e comprar sempre aquele que tá na promoção pro “cliente mais”), paquerar o gatão da frente na fila mais longa do MUNDO (nunca gostei tanto de uma fila como nessa madrugada inesquecível), ler as revistas na fila do caixa e ver que a Teresa Cristina vai colocar uma cobra no carro da mina, que o cara do bbb ganhou do Rodrigão no Mr. Universo, que a Juliana Paes já perdeu a barriga da gravidez e que alguém em algum lugar do país perdeu 47 kg tomando farinha de manga (aí você compra a tal revista “Conta Mais” e a reportagem fala: Zuleide perdeu 47 kg tomando suco de manga PONTO).
Aiai, quanta curtição. Mas, mesmo com tooooda essa diversão (todo mundo tem uma diversão estranha, vai) o que eu mais gosto é quando eu faço uma compra digna (porque, vamo combinar, to-do mun-do repara no que o gordinho ta comprando, eu reparo e sou do time). Verde, limpa, pequena, sem exageros e futuras sobras, super integral/sustentável, essa foi minha compra. Hoje acho que eu fiz a compra mais digna de toda a história desse país. Humilhei a modernete (eu também gosto de classificar o estilo da pessoa da frente e da detrás da fila) que tava comprando miojo na minha frente e o barbudo comprando doritos e cerveja atrás. Saí do caixa toda orgulhosona, pohan, os únicos itens “industrializado” da minha compra eram: arroz 7 grãos e macarrão integral. Nunca ninguém ia ganhar de mim.
Aí, no caixa ao lado, uma mina que media 6 metros e pesava 2 quilos resolveu comprar a feira inteira só pra ela e, ainda por cima, não colocou NADA na sacolinha, TUDO em caixa de papelão.
Espero de verdade que quando eu ficar magra alguém sinta de mim a inveja BARRA admiração que eu senti dela.
Por hoje, chega!
Aí, mesmo cansada, e com a maior olheira de panda da vida, depois dos 7 (SE-TE) km cumpridos, resolvi dar um rolê em um dos meus lugares preferidões no mundo – o pão de açúcar (não, não tem patrocínio, buuuut, grupo pão de açúcar, se VOCÊ estiver lendo, aceito uns produtos taeq na faixa).
Tchanãn, essa semana vai ter arroz (eu não gosto de arroz, juro, mas to louca de vontade. Há, que loucura, menina!), vai ter macarrão! Vai ter brócolis! Vai ter palmito pupunha (to chique ou o quê?)! Vai ter peixe grelhado (que, BY THE WAY, veio com a ESCAMA! Ma-no, se eu compro o treco mais caro, embrulhadinho na bandejinha é porque eu NÃO quero ter trabalho #ficaadica, pão de açúcar e obrigada por fazer eu me sentir uma assassina serrando o pobre peixe – que ficou delicioso)!
Bom, como sempre eu dei uma volta nada a ver e esqueci do que eu tava falando.
Ah, eu tava falando que eu adoro supermercado (talvez esse seja um dos motivos da necessidade da dieta, hum, interessante). Vou umas 3 vezes por semana pra ver as novidades e as “oferta” (tipo velhinha na farmácia). Supermercado, pra mim, é lugar de relaxar, pensar na vida, ter ideias (incluindo o insight que me levou a criar o blog), é "lugar de gente feliz".
E eu gosto de ir sozinha, curtir um Djavan na rádio pão de açúcar, ir à ilha de queijos e não comprar nada (porque não posso comer laticínio, não porque sou pobre e não posso pagar 17 reais em 5 gramas de brie, nunca na vida), passar no corredor de vinhos, olhar todos (e comprar sempre aquele que tá na promoção pro “cliente mais”), paquerar o gatão da frente na fila mais longa do MUNDO (nunca gostei tanto de uma fila como nessa madrugada inesquecível), ler as revistas na fila do caixa e ver que a Teresa Cristina vai colocar uma cobra no carro da mina, que o cara do bbb ganhou do Rodrigão no Mr. Universo, que a Juliana Paes já perdeu a barriga da gravidez e que alguém em algum lugar do país perdeu 47 kg tomando farinha de manga (aí você compra a tal revista “Conta Mais” e a reportagem fala: Zuleide perdeu 47 kg tomando suco de manga PONTO).
Aiai, quanta curtição. Mas, mesmo com tooooda essa diversão (todo mundo tem uma diversão estranha, vai) o que eu mais gosto é quando eu faço uma compra digna (porque, vamo combinar, to-do mun-do repara no que o gordinho ta comprando, eu reparo e sou do time). Verde, limpa, pequena, sem exageros e futuras sobras, super integral/sustentável, essa foi minha compra. Hoje acho que eu fiz a compra mais digna de toda a história desse país. Humilhei a modernete (eu também gosto de classificar o estilo da pessoa da frente e da detrás da fila) que tava comprando miojo na minha frente e o barbudo comprando doritos e cerveja atrás. Saí do caixa toda orgulhosona, pohan, os únicos itens “industrializado” da minha compra eram: arroz 7 grãos e macarrão integral. Nunca ninguém ia ganhar de mim.
Aí, no caixa ao lado, uma mina que media 6 metros e pesava 2 quilos resolveu comprar a feira inteira só pra ela e, ainda por cima, não colocou NADA na sacolinha, TUDO em caixa de papelão.
Espero de verdade que quando eu ficar magra alguém sinta de mim a inveja BARRA admiração que eu senti dela.
Por hoje, chega!
terça-feira, 17 de janeiro de 2012
É o ciclo sem fim
“Nants ingonyama bagithi Baba,
Sithi uhm ingonyama,
Nants ingonyama bagithi baba,
Sithi uhhmm ingonyama”
Inspirada pela minha, pela sua, pela nossa infância e pelo meu, pelo seu, pelo nosso Simba, venho aqui falar às minhas lindas discípulas sobre ele: o meu, o seu, o nosso ciclo, esse ciclooo... Esse ciclo... sem... FIM! [Levanta o Simba!] Todas reverencia (ah, eu tinha que homenagear a Katylene em algum momento)!
Depois de aprender a falar um pouco de “africano” (e descobrir que essa é mais uma música que eu cantei erradamente por toda a minha vida), vamos ao que interessa!
Hoje eu completo 2 semanas de dieta e 1 semana de blog (É 3, é 2 é 1 é Ana, viva Mariana! Viva Mariana!)!!! Todo mundo já sabe qual a proposta, já conhece o cardápio e já avaliou minha performance. E, o melhor, eu me surpreendo a cada dia comigo mesma e com a capacidade que eu tenho de dizer não.
Caipirinha? Não. Bolachinha? Não. Vodkinha? Não. Cervejinha? Não! Cupcakezinho? Não! Sorvetinho? Não. Pãozinho? Requeijãozinho? Doritinhos? Bombomzinho? PICANHINHA? Não! Não! Não! Não! Não! (juro que não fui tão agressiva quando neguei tudo isso! rs... E, anyway, agora, as pessoas já pararam de me oferecer mesmo. Se um dia eu quiser me negligenciar vou ter que ser a protagonista do Missão Impossível 5).
Depois de taaanta negação eu parei pra pensar, aí, eu pensei (ah, vá!), refleti, filosofei, me entrevistei e comentei comigo mesma: pohan, que desde que eu tenho 16 anos (última e única vez em que fiquei magrinha) eu não passo por tanta restrição! Aliás, deesde que eu fui inserida ao mundo obscuro da cerveja, da party, da curtição, eu nunca mais consegui passar 2 míseras semanas seguidas em uma dieta, sempre dava a famosa fugidinha “só hoje”. Pois é, Michel Teló.
Como minhas (meus também, sem preconceitos, machos lindos do meu coração!) discípulas(os) bem sabem, eu já passei por todo o tipo de provação, só faltaria uma festa do tipo open bar pra completar, mas meu bolso não permite esse tipo de extravagância no momento e eu me recuso ir a um evento do tipo sem dar prejuízo (já que, geralmente, é a maior batalha épica conseguir encher seu copo, vide botas foras e afins).
E, depois de tanto refletir, pensar, me entrevistar e filosofar percebi: eu saí do famoso ciclo sem fim!!! (ooooooooooooolaaaaaaaa!!!!!!! \o/).
É. Eu parei de pensar que HOJE é o último dia da vida em que eu vou exagerar e prometer que amanhã eu começo a correr, que amanhã eu vou fazer feira, que amanhã eu tomo o suco detox, que amanhã eu paro de pedir pizza, que amanhã eu abandono a cervejinha. Parei. Mudei, mudei, mudei de vez (posso colocar o vídeo do Fernando Vanucci de novo?).
São só 2 semanas, eu estremeci, eu emputeci, mas eu não falhei! Ainda, infelizmente, não consegui cumprir a promessa do exercício diário, mas o mínimo que fiz foram 5 vezes em uma semana, eu to chegando lá! E, olha, a maior “extravagância” que eu fiz até agora foi comer a cebola da linguicinha acebolada desse final de semana e lamber a colher do mel que coloco no suco detox (mas ela faz parte da receita e eu devo seguir a medida corretamente! rs).
Eu tenho conseguido e vou continuar conseguindo resistir. Inclusive, já aviso, os 30 dias estipulados na inauguração do blog se prolongarão. Vou criar novas regras, talvez eu me permita uma taça de vinho semanal, tudo depois dos 10 kg iniciais, claro, chega de auto negligência (ou seria indulgência? Acho que os dois).
Acho que estou encontrando o meu caminho rumo à magreza, à saúde e ao BIKINI BRANCO, guiada pela dor e a emoção, neste ciclo, neste ciclo sem fim! [Levanta o Simba! Todas reverencia!]
Por hoje, chega!
Sithi uhm ingonyama,
Nants ingonyama bagithi baba,
Sithi uhhmm ingonyama”
Inspirada pela minha, pela sua, pela nossa infância e pelo meu, pelo seu, pelo nosso Simba, venho aqui falar às minhas lindas discípulas sobre ele: o meu, o seu, o nosso ciclo, esse ciclooo... Esse ciclo... sem... FIM! [Levanta o Simba!] Todas reverencia (ah, eu tinha que homenagear a Katylene em algum momento)!
Depois de aprender a falar um pouco de “africano” (e descobrir que essa é mais uma música que eu cantei erradamente por toda a minha vida), vamos ao que interessa!
Hoje eu completo 2 semanas de dieta e 1 semana de blog (É 3, é 2 é 1 é Ana, viva Mariana! Viva Mariana!)!!! Todo mundo já sabe qual a proposta, já conhece o cardápio e já avaliou minha performance. E, o melhor, eu me surpreendo a cada dia comigo mesma e com a capacidade que eu tenho de dizer não.
Caipirinha? Não. Bolachinha? Não. Vodkinha? Não. Cervejinha? Não! Cupcakezinho? Não! Sorvetinho? Não. Pãozinho? Requeijãozinho? Doritinhos? Bombomzinho? PICANHINHA? Não! Não! Não! Não! Não! (juro que não fui tão agressiva quando neguei tudo isso! rs... E, anyway, agora, as pessoas já pararam de me oferecer mesmo. Se um dia eu quiser me negligenciar vou ter que ser a protagonista do Missão Impossível 5).
Depois de taaanta negação eu parei pra pensar, aí, eu pensei (ah, vá!), refleti, filosofei, me entrevistei e comentei comigo mesma: pohan, que desde que eu tenho 16 anos (última e única vez em que fiquei magrinha) eu não passo por tanta restrição! Aliás, deesde que eu fui inserida ao mundo obscuro da cerveja, da party, da curtição, eu nunca mais consegui passar 2 míseras semanas seguidas em uma dieta, sempre dava a famosa fugidinha “só hoje”. Pois é, Michel Teló.
Como minhas (meus também, sem preconceitos, machos lindos do meu coração!) discípulas(os) bem sabem, eu já passei por todo o tipo de provação, só faltaria uma festa do tipo open bar pra completar, mas meu bolso não permite esse tipo de extravagância no momento e eu me recuso ir a um evento do tipo sem dar prejuízo (já que, geralmente, é a maior batalha épica conseguir encher seu copo, vide botas foras e afins).
E, depois de tanto refletir, pensar, me entrevistar e filosofar percebi: eu saí do famoso ciclo sem fim!!! (ooooooooooooolaaaaaaaa!!!!!!! \o/).
É. Eu parei de pensar que HOJE é o último dia da vida em que eu vou exagerar e prometer que amanhã eu começo a correr, que amanhã eu vou fazer feira, que amanhã eu tomo o suco detox, que amanhã eu paro de pedir pizza, que amanhã eu abandono a cervejinha. Parei. Mudei, mudei, mudei de vez (posso colocar o vídeo do Fernando Vanucci de novo?).
São só 2 semanas, eu estremeci, eu emputeci, mas eu não falhei! Ainda, infelizmente, não consegui cumprir a promessa do exercício diário, mas o mínimo que fiz foram 5 vezes em uma semana, eu to chegando lá! E, olha, a maior “extravagância” que eu fiz até agora foi comer a cebola da linguicinha acebolada desse final de semana e lamber a colher do mel que coloco no suco detox (mas ela faz parte da receita e eu devo seguir a medida corretamente! rs).
Eu tenho conseguido e vou continuar conseguindo resistir. Inclusive, já aviso, os 30 dias estipulados na inauguração do blog se prolongarão. Vou criar novas regras, talvez eu me permita uma taça de vinho semanal, tudo depois dos 10 kg iniciais, claro, chega de auto negligência (ou seria indulgência? Acho que os dois).
Acho que estou encontrando o meu caminho rumo à magreza, à saúde e ao BIKINI BRANCO, guiada pela dor e a emoção, neste ciclo, neste ciclo sem fim! [Levanta o Simba! Todas reverencia!]
Por hoje, chega!
segunda-feira, 16 de janeiro de 2012
SAP
SÍNDROME DE ABSTINÊNCIA DE PICANHA.
Pela 1ª vez na dieta, eu assumo, fiquei PUTA por não poder comer.
Depois de 12 dias (DOZE, gente! Não é lindo?) sem colocar nenhuma besteirinha na boca, resistindo a mil delícias, recheando minha geladeira, minha despensa e a gavetinha do escritório de itens saudáveis, depois de ser a frequentadora mais assídua da feira do super mercado, depois de já sentir os benefícios da dieta na pele, no cabelo, no peso e na corrida (ontem corri 5k na rua, no menor tempo DO UNIVERSO!).
Depois de tudo isso, repensei com carinho e cuidado o meu esforço, porque minha casa foi INVADIDA pelo cheiro mais delicioso e tentador do MUNDO: mmmm, picanha.
Vamos aos fatos. Esse fim de semana levei “algumas” amigas (algumas, 10) à minha casa no interior. Sol, piscina, curtição, risadas e uma geladeira abastecida nos esperavam. Sem dúvidas, com as melhores amigas DA VIDA, não podia ter sido melhor, rimos, fofocamos e tornamos públicas experiências censuradas e censuráveis, além de irmos à balada mais democrática/divertida de toda Itapetininga e região: o Celeiro (onde, inclusive, meu blog foi anunciado, rs. Agora teremos discípulos cowboys, iiiiiiiiiiiirrra!!!!!).
São Pedro resolveu tirar folga e choveu o tempo todo, então, amiga, adivinha qual foi o programa da vez? COMER. Outra invasão: pãozinho, queijinho, presunto, mortadela, biscoitinho, sorvete, churrasco, churrasco, churrasco, cerveja, cerveja, cerveja.
Minha caipi fake nunca foi tão necessária, tomei umas 5 doses, fiquei bebassa!!! Tive que ser não só resistente, como criativa. Além de meter a mão no bolso muito mais fundo: enquanto a tchurma gastou menos de R$ 50,00 por todo o fim de semana nessa orgia gastronômica, eu gastei quase o dobro pra comer 30% da quantidade (e eu sou gulosa, eu prezo pela quantidade, fiquei com muita inveja delas).
Ok, a escolha é minha e os benefícios serão todos meus (e dos admiradores desse futuro ser humano lindo, magro e saudável!), mas enquanto eu juntava minhas folhas, legumes e temperos pro meu peixinho, fui obrigada a assistir de camarote às minhas amigas grelhando picanha, fazendo arroz (eu que nem gosto de arroz), lingüiça acebolada e farofa com manteiga. Pra piorar chega uma delas com uma bandeja recheada de tulipa de cervejinha gelada (desaforo, não?) e, só pra finalizar aquele “tsssssss” da picanha na chapa.
Pra piorar um pouquinho mais, enquanto minha irmã mandava uma picanha, ela me grita de longe (porque – OBVIAMENTE – eu me afastei): Ô, Mari! Amanhã eu começo “esse” detox!
Eu a mandei àquele lugar obscuro.
MEL DELS DO CÉU, foi o mais mal humorada que eu fiquei em gerações. Mudei de ambiente, me afastei de toda essa tentação e de toda essa gente feliz e fui grelhar meu salmão. Ufa! Ficou uma delícia e em conjunto com minha caipi fake, devidamente decorada com uma rodela charmosérrima de limão na borda, salvou-se o dia.
Mas, vinda de uma família em que domingo e churrasco são sinônimos, sendo uma das únicas mulheres na história desse país que sabe como ascender uma churrasqueira (não tendo sido diferente dessa vez. Sou, tipo, o homem da casa), amando cerveja e tendo uma geladeira cheia de soldados (cervejas) abandonados, olha, foi sofrido.
Sobrevivo a happy hours, docinhos, camarãozinho e cervejinha, mas sobreviver a um churrasco, mano, foi a maior barra que enfrentei nos últimos tempos (como vocês podem notar, tenho uma vida difícil, rs).
Espero de verdade, não voltar a ficar com vontade de arrancar a cabeça do churrasqueiro e fazer embaixadinhas com ela, chutando-a para o Suriname em seguida, da próxima vez em que eu participe de um bom e velho “churras”.
Depois dessa, meu post merece até trilha sonora!
Por hoje, chega!
Pela 1ª vez na dieta, eu assumo, fiquei PUTA por não poder comer.
Depois de 12 dias (DOZE, gente! Não é lindo?) sem colocar nenhuma besteirinha na boca, resistindo a mil delícias, recheando minha geladeira, minha despensa e a gavetinha do escritório de itens saudáveis, depois de ser a frequentadora mais assídua da feira do super mercado, depois de já sentir os benefícios da dieta na pele, no cabelo, no peso e na corrida (ontem corri 5k na rua, no menor tempo DO UNIVERSO!).
Depois de tudo isso, repensei com carinho e cuidado o meu esforço, porque minha casa foi INVADIDA pelo cheiro mais delicioso e tentador do MUNDO: mmmm, picanha.
Vamos aos fatos. Esse fim de semana levei “algumas” amigas (algumas, 10) à minha casa no interior. Sol, piscina, curtição, risadas e uma geladeira abastecida nos esperavam. Sem dúvidas, com as melhores amigas DA VIDA, não podia ter sido melhor, rimos, fofocamos e tornamos públicas experiências censuradas e censuráveis, além de irmos à balada mais democrática/divertida de toda Itapetininga e região: o Celeiro (onde, inclusive, meu blog foi anunciado, rs. Agora teremos discípulos cowboys, iiiiiiiiiiiirrra!!!!!).
São Pedro resolveu tirar folga e choveu o tempo todo, então, amiga, adivinha qual foi o programa da vez? COMER. Outra invasão: pãozinho, queijinho, presunto, mortadela, biscoitinho, sorvete, churrasco, churrasco, churrasco, cerveja, cerveja, cerveja.
Minha caipi fake nunca foi tão necessária, tomei umas 5 doses, fiquei bebassa!!! Tive que ser não só resistente, como criativa. Além de meter a mão no bolso muito mais fundo: enquanto a tchurma gastou menos de R$ 50,00 por todo o fim de semana nessa orgia gastronômica, eu gastei quase o dobro pra comer 30% da quantidade (e eu sou gulosa, eu prezo pela quantidade, fiquei com muita inveja delas).
Ok, a escolha é minha e os benefícios serão todos meus (e dos admiradores desse futuro ser humano lindo, magro e saudável!), mas enquanto eu juntava minhas folhas, legumes e temperos pro meu peixinho, fui obrigada a assistir de camarote às minhas amigas grelhando picanha, fazendo arroz (eu que nem gosto de arroz), lingüiça acebolada e farofa com manteiga. Pra piorar chega uma delas com uma bandeja recheada de tulipa de cervejinha gelada (desaforo, não?) e, só pra finalizar aquele “tsssssss” da picanha na chapa.
Pra piorar um pouquinho mais, enquanto minha irmã mandava uma picanha, ela me grita de longe (porque – OBVIAMENTE – eu me afastei): Ô, Mari! Amanhã eu começo “esse” detox!
Eu a mandei àquele lugar obscuro.
MEL DELS DO CÉU, foi o mais mal humorada que eu fiquei em gerações. Mudei de ambiente, me afastei de toda essa tentação e de toda essa gente feliz e fui grelhar meu salmão. Ufa! Ficou uma delícia e em conjunto com minha caipi fake, devidamente decorada com uma rodela charmosérrima de limão na borda, salvou-se o dia.
Mas, vinda de uma família em que domingo e churrasco são sinônimos, sendo uma das únicas mulheres na história desse país que sabe como ascender uma churrasqueira (não tendo sido diferente dessa vez. Sou, tipo, o homem da casa), amando cerveja e tendo uma geladeira cheia de soldados (cervejas) abandonados, olha, foi sofrido.
Sobrevivo a happy hours, docinhos, camarãozinho e cervejinha, mas sobreviver a um churrasco, mano, foi a maior barra que enfrentei nos últimos tempos (como vocês podem notar, tenho uma vida difícil, rs).
Espero de verdade, não voltar a ficar com vontade de arrancar a cabeça do churrasqueiro e fazer embaixadinhas com ela, chutando-a para o Suriname em seguida, da próxima vez em que eu participe de um bom e velho “churras”.
Depois dessa, meu post merece até trilha sonora!
Por hoje, chega!
sábado, 14 de janeiro de 2012
Minha musa inspiradora
Ela é controversa, ela é sexy, ela é latina, ela é um ahazo de atriz, ela já pegou o Tom e segura o Javier, ela ééééé: Penélope Cruz!
Se você entra no meu quarto, em 1º lugar vê uma pilha de roupas, depois uns 5 pares de sapato no meio do caminho, depois, com muito esforço, encontra uma cama, mas a peça chave está à sua esquerda: meu pôster de “Abraços Partidos” (Abrazos Rotos – Almodóvar) com a Penélope toda linda e inspiradora alegrando as minhas manhãs.
Não, eu não sou lésbica, eu calço 35 e meu sapato é pequenino, e, sim, eu pegaria a Penélope (como 99% das pessoas sãs desse Braseel).
Calma que tem todo um contexto. Eu morei na Espanha e na escola em que eu estudava tinha uma tal de “Jueves Almodóvar”, toda semana nós assistíamos a um filminho e eu, por sorte, peguei a fase atual dele, com a Penélope como a chica Almodóvar da vez. É, isso não explica muita coisa, mas ok.
Antes desse contexto eu achava, sinceramente, que ela não tinha nada de mais, só que ela tinha uma carinha de periquito (ok, eu estava numa fase clássica, achava a Nicole a coisa mais perfeita desse mundo e me senti traída pelo Tom quando ele levou a Penélope pro tapete vermelho, mas agora eu cansei daquela branquela.).
Aí eu assisti Vanilla Sky e, como aquele brother que tinha que usar uma máscara assustadora, eu fiquei meio fissuradona na Pê e meio que resolvi que queria ser ela (até hoje eu tenho várias fotos na porta da minha geladeira, meio que imitando-a, rs), COME ON, aquela personagem dela é muito fofa e muito “imitável”, não é? Eu queria correr no parque no outono com aquelas folhas-que-só-brotam-no-hemisfério-norte-e-são-laranjas com uma boina fofa de linda e abraçar o Tom Cruise, você não?
Depois teve a história da Espanha (que eu já contei e não sei porque eu to repetindo) e o Almodóvar me convenceu de que ela é tudo nessa vida (antes disso minha musa era a Angelina, mas aí aquela cara de sexy e aquele bico exagerado o tempo todo meio que me irritou, acho que ela faz até cocô com aquele beiço em formato de coração, uó).
Já a Penélope é na-tu-ral, ela já nasceu lin-da e é sexy sem-querer-querendo, ela não é per-fei-ta, isso não é de-mais?
Ela é o tipo de pessoa que tem uma beleza despretensiosa, tem um não sei o quê que te convence. E, se você, você mesmo, discípulo fiel, já assistiu Nine, você sabe que ela é MUITO sexy! Se você já assistiu Volver, você quer imitar a maquiagem dos olhos dela, ter a voz dela e chorar tão lindamente como ela. Se você já assistiu Vicky, Cristina, Barcelona você quer ser a Scarlet e estar no meio daquele vuco vuco todo (haha), brincadeira, você quer ser deliciosamente maluca como ela, não quer? Eu quero!
Enfim, ela é linda, MAGRA, talentosa, famosa, rycah, bem sucedida, SEXY, bem casada, habla español (ok, eu também, há!) e é a minha musa inspiradora.
Procurei uma foto da Penélope de bikini branco pra pregar na minha testa nos meus momentos de fraqueza, mas não encontrei, buuuut, eu encontrei essa foto aqui ó, que é mais inspiradora que qualquer coisa na vida!
QUEM É QUE NÃO QUER SER ESSE CASAL?
Por hoje, chega!
Se você entra no meu quarto, em 1º lugar vê uma pilha de roupas, depois uns 5 pares de sapato no meio do caminho, depois, com muito esforço, encontra uma cama, mas a peça chave está à sua esquerda: meu pôster de “Abraços Partidos” (Abrazos Rotos – Almodóvar) com a Penélope toda linda e inspiradora alegrando as minhas manhãs.
Não, eu não sou lésbica, eu calço 35 e meu sapato é pequenino, e, sim, eu pegaria a Penélope (como 99% das pessoas sãs desse Braseel).
Calma que tem todo um contexto. Eu morei na Espanha e na escola em que eu estudava tinha uma tal de “Jueves Almodóvar”, toda semana nós assistíamos a um filminho e eu, por sorte, peguei a fase atual dele, com a Penélope como a chica Almodóvar da vez. É, isso não explica muita coisa, mas ok.
Antes desse contexto eu achava, sinceramente, que ela não tinha nada de mais, só que ela tinha uma carinha de periquito (ok, eu estava numa fase clássica, achava a Nicole a coisa mais perfeita desse mundo e me senti traída pelo Tom quando ele levou a Penélope pro tapete vermelho, mas agora eu cansei daquela branquela.).
Aí eu assisti Vanilla Sky e, como aquele brother que tinha que usar uma máscara assustadora, eu fiquei meio fissuradona na Pê e meio que resolvi que queria ser ela (até hoje eu tenho várias fotos na porta da minha geladeira, meio que imitando-a, rs), COME ON, aquela personagem dela é muito fofa e muito “imitável”, não é? Eu queria correr no parque no outono com aquelas folhas-que-só-brotam-no-hemisfério-norte-e-são-laranjas com uma boina fofa de linda e abraçar o Tom Cruise, você não?
Depois teve a história da Espanha (que eu já contei e não sei porque eu to repetindo) e o Almodóvar me convenceu de que ela é tudo nessa vida (antes disso minha musa era a Angelina, mas aí aquela cara de sexy e aquele bico exagerado o tempo todo meio que me irritou, acho que ela faz até cocô com aquele beiço em formato de coração, uó).
Já a Penélope é na-tu-ral, ela já nasceu lin-da e é sexy sem-querer-querendo, ela não é per-fei-ta, isso não é de-mais?
Ela é o tipo de pessoa que tem uma beleza despretensiosa, tem um não sei o quê que te convence. E, se você, você mesmo, discípulo fiel, já assistiu Nine, você sabe que ela é MUITO sexy! Se você já assistiu Volver, você quer imitar a maquiagem dos olhos dela, ter a voz dela e chorar tão lindamente como ela. Se você já assistiu Vicky, Cristina, Barcelona você quer ser a Scarlet e estar no meio daquele vuco vuco todo (haha), brincadeira, você quer ser deliciosamente maluca como ela, não quer? Eu quero!
Enfim, ela é linda, MAGRA, talentosa, famosa, rycah, bem sucedida, SEXY, bem casada, habla español (ok, eu também, há!) e é a minha musa inspiradora.
Procurei uma foto da Penélope de bikini branco pra pregar na minha testa nos meus momentos de fraqueza, mas não encontrei, buuuut, eu encontrei essa foto aqui ó, que é mais inspiradora que qualquer coisa na vida!
QUEM É QUE NÃO QUER SER ESSE CASAL?
Por hoje, chega!
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sexta-feira, 13 de janeiro de 2012
80-ção
Oi, Tentação... Você vem sempre aqui?
Povo, ontem teve mais um happy hour com o pessoal da firma, eu fui né, afinal, sou o maior arroz de festa. Todo mundo tomando liiiiiiitros de cerveja, comendo kiiiiilos de frituras e eu? Tomei água com gás com suco de limão, sem açúcar nem adoçante (minha caipirinha fictícia, lembra?).
Fui antes de ir à academia, ai, que erro, pensei umas 37 vezes em abandonar a academia do dia e ficar. Aí, tirei par ou ímpar com minha amiga (que representava o Universo): se o Universo ganhasse, eu tinha que ir pra academia, se eu ganhasse, eu podia ficar. E não é que o universo conspirou a meu favor? Os 5km do dia foram cumpridos.
Mas, se eu tivesse ganho, eu teria ficado, graças à tentação de ficar jogando conversa fora e rindo com os “colega”. É gente, é ela, a culpada, a MALDITA tentação que vem me mantendo fora da linha há anos. Ela me acompanha, me persegue, eu tento fugir, mas ela é tããão persuasiva, que eu, fraca de rolê que sou, acabo cedendo.
Ou é a comida, ou é a bebida, ou é o evento que envolve a bebida e a comida, ou é a pessoa que te convidou para beber ou comer, ou é a pessoa que você quer convidar para beber ou comer, ou é a conseqüência do que a comida ou (no caso) a bebida pode gerar, seja no sentido literal ou figurado (hehehe).
Fica complicado chamar aquele gatchenho da fiRma pra tomar sopa de tofu, né? Se eu fosse da malhação até podia combinar de tomar um suco no Giga. Mas, e na vida real? #COMOFAZ? Me conta?
Poxa, quando a gente toma umas e outras, e mais umas e mais outras, fica tudo MUITO mais legal e o mais importante: até as pessoas chatas ficam legais! Não é? Não é MUITO legal falar da curtição da tchurma depois de uma bebedeira? Não é muito legal ter vergonha alheia de si mesmo no dia seguinte? Não é muito legal acordar com a pulseirinha do camarote da balada que você nunca ouviu falar na vida (afinal, todo bêbado é muito rico, já eu, sou milionária, e, segundo alguns amigos, digo que meu pai também.)?
Você por um acaso já viu alguma “galerinha” tendo ESSA conversa na facul? “Mano, e aquela aula de spinning, mêu? Oloko, brother, melhor neim comeintar! A Ju, a Fe, a Pri, a Má, a Lu e a Rô causaram, mêu! Sêinsacional!” Não, essa conversa, nun-ca existiu.
É, meu povo... Eu sei que sou legal (modesta) e, aparentemente, engraçada (vide os comentários do blog. Todo mundo acha a minha dieta hilária! Acredita? Que audácia.), eu sei que minha presença é fundamental nos eventos, mas, por favor, people, deixa eu participar sóbria?
Sim, agora a curtição vai ter que rolar na sobriedade MESMO, exceto no carnaval né gente? Afinal, no melhor feriado do ano a gente tem que aproveitar com dignidade (no caso, sem) (ando usando muito “no caso”, discípulos, por favor: sugerir sinônimos). Mas, até lá, nos próximos 35 dias (ai mel dels), estarei sóbria.
(no metrô)
- Boa tarde senhores, meu nome é Mariana e estarei limpa nos próximos 35 dias.
Fechô?
Por hoje, chega!
Povo, ontem teve mais um happy hour com o pessoal da firma, eu fui né, afinal, sou o maior arroz de festa. Todo mundo tomando liiiiiiitros de cerveja, comendo kiiiiilos de frituras e eu? Tomei água com gás com suco de limão, sem açúcar nem adoçante (minha caipirinha fictícia, lembra?).
Fui antes de ir à academia, ai, que erro, pensei umas 37 vezes em abandonar a academia do dia e ficar. Aí, tirei par ou ímpar com minha amiga (que representava o Universo): se o Universo ganhasse, eu tinha que ir pra academia, se eu ganhasse, eu podia ficar. E não é que o universo conspirou a meu favor? Os 5km do dia foram cumpridos.
Mas, se eu tivesse ganho, eu teria ficado, graças à tentação de ficar jogando conversa fora e rindo com os “colega”. É gente, é ela, a culpada, a MALDITA tentação que vem me mantendo fora da linha há anos. Ela me acompanha, me persegue, eu tento fugir, mas ela é tããão persuasiva, que eu, fraca de rolê que sou, acabo cedendo.
Ou é a comida, ou é a bebida, ou é o evento que envolve a bebida e a comida, ou é a pessoa que te convidou para beber ou comer, ou é a pessoa que você quer convidar para beber ou comer, ou é a conseqüência do que a comida ou (no caso) a bebida pode gerar, seja no sentido literal ou figurado (hehehe).
Fica complicado chamar aquele gatchenho da fiRma pra tomar sopa de tofu, né? Se eu fosse da malhação até podia combinar de tomar um suco no Giga. Mas, e na vida real? #COMOFAZ? Me conta?
Poxa, quando a gente toma umas e outras, e mais umas e mais outras, fica tudo MUITO mais legal e o mais importante: até as pessoas chatas ficam legais! Não é? Não é MUITO legal falar da curtição da tchurma depois de uma bebedeira? Não é muito legal ter vergonha alheia de si mesmo no dia seguinte? Não é muito legal acordar com a pulseirinha do camarote da balada que você nunca ouviu falar na vida (afinal, todo bêbado é muito rico, já eu, sou milionária, e, segundo alguns amigos, digo que meu pai também.)?
Você por um acaso já viu alguma “galerinha” tendo ESSA conversa na facul? “Mano, e aquela aula de spinning, mêu? Oloko, brother, melhor neim comeintar! A Ju, a Fe, a Pri, a Má, a Lu e a Rô causaram, mêu! Sêinsacional!” Não, essa conversa, nun-ca existiu.
É, meu povo... Eu sei que sou legal (modesta) e, aparentemente, engraçada (vide os comentários do blog. Todo mundo acha a minha dieta hilária! Acredita? Que audácia.), eu sei que minha presença é fundamental nos eventos, mas, por favor, people, deixa eu participar sóbria?
Sim, agora a curtição vai ter que rolar na sobriedade MESMO, exceto no carnaval né gente? Afinal, no melhor feriado do ano a gente tem que aproveitar com dignidade (no caso, sem) (ando usando muito “no caso”, discípulos, por favor: sugerir sinônimos). Mas, até lá, nos próximos 35 dias (ai mel dels), estarei sóbria.
(no metrô)
- Boa tarde senhores, meu nome é Mariana e estarei limpa nos próximos 35 dias.
Fechô?
Por hoje, chega!
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quinta-feira, 12 de janeiro de 2012
Shake = refeição?
Olá, magérrimos!
Como poucos de vocês sabem, um dos catalisadores do meu desafio foi um concurso promovido na empresa em que eu trabalho: o perder para ganhar. Nós participantes nos pesamos há cerca de 1 mês, contribuímos com R$ 5,00 semanais e no dia 15 de março voltaremos a nos pesar. O vencedor (eu, no caso) ganhará 65% do prêmio, o que equivale a uns R$ 800,00, o vice 35% e o trice 10%. Jóia, né? Dá pra pagar uns bons meses de academia e continuar fininho!
Sou nova na empresa, mas, ao que tudo indica, o concurso já está na 3ª edição e tem estimulado o pessoal a emagrecer, o que é MUITO bacana, eu mesma fui comovida, afinal, atrelar o emagrecimento a um dinheirinho extra no bolso cairia muito bem, não?
A última vencedora perdeu aproximadamente 11% da massa corporal, achei incrível, fiz as contas e, acho que, consigo chegar aos 12% se seguir pimposamente meu plano... Imagina só, carregar aquele checão igual ao do caminhão do Faustão??? (não sei qual é a forma de pagamento, mas se fosse essa, seria 1000!). Isso mereceria uma ooooooooola!!! \o/
Pois bem, contei toda a história do concurso só pra explicar pra vocês um probleminha que eu tenho notado entre meus colegas/rivais: substituir refeições para emagrecer.
Muitas e muitas e muitas pessoas têm substituído o almoço por shake, mas muita gente mesmo, é a maior modinha da fiRma, incluindo cerca de 80% dos participantes do concurso (a fonte dessa estatística foi a auditoria feita por mim mesma). Ok, acho complicado eu dar pitaco, afinal minha dieta é bem restrita, eu não sou nenhuma expert (apesar de já ter consultado cerca de 15 especialistas diferentes – e continuado gorda – péééééé, dá zero pra ela!) e, afinal de contas, eles são meus concorrentes, então, quero mesmo é que todo mundo fique GOOORDO!
Brincadeiras à parte, eu já fui vítima das promessas milagrosas da substituição de refeições, emagreci. Engordei de novo, óbvio. Eu, particularmente a-do-ro mastigar e não troco uma refeição por um copo de suco (exceto o meu suco verde que tomo em JEJUM e, como o próprio nome diz, jejum não é refeição).
Não duvido da qualidade dos shakes, alguns deles são certificados pela ANVISA, conheço muitas pessoas que emagreceram, até alguns representantes de marcas famosas do mercado, mas, todos eles (os que se mantiveram magros) fizeram uma BELA de uma manutenção e continuaram por um bom tempo à base de shake, alguns por prazo indeterminado. Por um tempo, ok, mas acho bem difícil manter esse tipo de restrição em longo prazo.
Vou explicar aos meus queridos TEIMOSOS o porquê:
1. O shake é prático, é até gostoso (cookies, chocolate, baunilha por menos de 300 cal? Hummm...), mas, na maioria das vezes, não possui a quantidade necessária de vitaminas e sais minerais presentes em uma refeição;
2. Substituir refeições com diversas fontes de nutrientes como o almoço ou o jantar por um suquinho tende a deixar sua imunidade lá em baixo, ocasionando doenças graves, como anemia e disfunções renais (ai);
3. A grande maioria dos produtos disponíveis no mercado possui taxas excessivas de carboidratos e proteínas e muito menos gordura que o recomendado, podendo acarretar na perda de massa magra e água ao invés de gordura;
4. O alto teor de proteínas tem o intuito de acelerar a perda de peso, mas... O excesso compromete o metabolismo e sobrecarrega funções vitais importantíssimas, como a renal e a hepática (você quer mesmo ter pedra no rim e desenvolver hepatite?);
5. O baixo teor de gordura compromete a metabolização das vitaminas A, B, E e K, quando não ingerimos gordura suficiente para metabolizá-las, corremos o risco de desenvolver anemia e, pior, desnutrição;
6. Carboidrato é, sim, muito importante e nossa maior fonte de energia, porém, pode provocar também o acúmulo de gordura (aquela pochete indesejada que não vai embora, sabe?) DIFICULTANTO o emagrecimento;
7. O valor calórico de um shake, já misturado com o leite, equivale a 230 cal. Um prato de salada temperado tem 150 cal; 2 colheres de sopa de arroz integral (sem óleo), 60 cal; 1 filé de frango grelhando, 150 cal; 1 maçã, 80. Vocês acham MESMO que 230 cal corresponde a uma refeição?
Em suma, a equação: excesso de ingestão de carboidratos e proteínas + carência de calorias + AUSÊNCIA de fibras (e vitaminas e sais minerais) = perda de disposição e pique + perda de massa muscular + acúmulo de gordura + comprometimento do rim + organismo vulnerável.
É isso mesmo que VOCÊ, discípulo fiel, quer?
Todo gordinho é bom de garfo, (também de copo – e viva o choppinho! \o/) então, NÃO FAZ SENTIDO querer emagrecer aposentando o garfo, faz?
Se você quer emagrecer (eu também quero!) já saber muito bem o que fazer: gastar mais e ingerir menos calorias, não existe fórmula mágica.
É difícil? É!
Pode deixar a saúde de lado pra entrar naquele jeans? (ou colocar AQUELE bikini branco) Não!
Se você odeia frutas, legumes e hortaliças vai ter que aprender a gostar na marra? Vai!
Tem que tomar suquinho no happy hour? Tem!
Tchurma da fiRma e todos os outros que buscam a fórmula mágica para emagrecer rápido e sem esforço: não sacrifiquem a deliciosa e sagrada e refeição que é o almoço, nem pra economizar VR, nem pra ganhar o concurso, nem pro carnaval. Invista em uma boa feira e em um bom livro de receitas ou busque outras coisas, que não rodízios, que te satisfaçam, mas, POR FAVOR, coma!
Se você quiser acelerar a perda, matricule-se em uma boa academia ou tire a poeira daqueles tênis de corrida carerérrimos (e fosforescentes) que estão no fundo do armário. Vá suar a camisa!
Os tomadores de shake que me desculpem, mas pó e leite não é a fórmula que te levará à penelopecruzarização!
Seu corpo agradece, sua pele agradece, seu cabelo agradece, os pedreiros da obra da esquina agradecem!
Por hoje, chega!
Como poucos de vocês sabem, um dos catalisadores do meu desafio foi um concurso promovido na empresa em que eu trabalho: o perder para ganhar. Nós participantes nos pesamos há cerca de 1 mês, contribuímos com R$ 5,00 semanais e no dia 15 de março voltaremos a nos pesar. O vencedor (eu, no caso) ganhará 65% do prêmio, o que equivale a uns R$ 800,00, o vice 35% e o trice 10%. Jóia, né? Dá pra pagar uns bons meses de academia e continuar fininho!
Sou nova na empresa, mas, ao que tudo indica, o concurso já está na 3ª edição e tem estimulado o pessoal a emagrecer, o que é MUITO bacana, eu mesma fui comovida, afinal, atrelar o emagrecimento a um dinheirinho extra no bolso cairia muito bem, não?
A última vencedora perdeu aproximadamente 11% da massa corporal, achei incrível, fiz as contas e, acho que, consigo chegar aos 12% se seguir pimposamente meu plano... Imagina só, carregar aquele checão igual ao do caminhão do Faustão??? (não sei qual é a forma de pagamento, mas se fosse essa, seria 1000!). Isso mereceria uma ooooooooola!!! \o/
Pois bem, contei toda a história do concurso só pra explicar pra vocês um probleminha que eu tenho notado entre meus colegas/rivais: substituir refeições para emagrecer.
Muitas e muitas e muitas pessoas têm substituído o almoço por shake, mas muita gente mesmo, é a maior modinha da fiRma, incluindo cerca de 80% dos participantes do concurso (a fonte dessa estatística foi a auditoria feita por mim mesma). Ok, acho complicado eu dar pitaco, afinal minha dieta é bem restrita, eu não sou nenhuma expert (apesar de já ter consultado cerca de 15 especialistas diferentes – e continuado gorda – péééééé, dá zero pra ela!) e, afinal de contas, eles são meus concorrentes, então, quero mesmo é que todo mundo fique GOOORDO!
Brincadeiras à parte, eu já fui vítima das promessas milagrosas da substituição de refeições, emagreci. Engordei de novo, óbvio. Eu, particularmente a-do-ro mastigar e não troco uma refeição por um copo de suco (exceto o meu suco verde que tomo em JEJUM e, como o próprio nome diz, jejum não é refeição).
Não duvido da qualidade dos shakes, alguns deles são certificados pela ANVISA, conheço muitas pessoas que emagreceram, até alguns representantes de marcas famosas do mercado, mas, todos eles (os que se mantiveram magros) fizeram uma BELA de uma manutenção e continuaram por um bom tempo à base de shake, alguns por prazo indeterminado. Por um tempo, ok, mas acho bem difícil manter esse tipo de restrição em longo prazo.
Vou explicar aos meus queridos TEIMOSOS o porquê:
1. O shake é prático, é até gostoso (cookies, chocolate, baunilha por menos de 300 cal? Hummm...), mas, na maioria das vezes, não possui a quantidade necessária de vitaminas e sais minerais presentes em uma refeição;
2. Substituir refeições com diversas fontes de nutrientes como o almoço ou o jantar por um suquinho tende a deixar sua imunidade lá em baixo, ocasionando doenças graves, como anemia e disfunções renais (ai);
3. A grande maioria dos produtos disponíveis no mercado possui taxas excessivas de carboidratos e proteínas e muito menos gordura que o recomendado, podendo acarretar na perda de massa magra e água ao invés de gordura;
4. O alto teor de proteínas tem o intuito de acelerar a perda de peso, mas... O excesso compromete o metabolismo e sobrecarrega funções vitais importantíssimas, como a renal e a hepática (você quer mesmo ter pedra no rim e desenvolver hepatite?);
5. O baixo teor de gordura compromete a metabolização das vitaminas A, B, E e K, quando não ingerimos gordura suficiente para metabolizá-las, corremos o risco de desenvolver anemia e, pior, desnutrição;
6. Carboidrato é, sim, muito importante e nossa maior fonte de energia, porém, pode provocar também o acúmulo de gordura (aquela pochete indesejada que não vai embora, sabe?) DIFICULTANTO o emagrecimento;
7. O valor calórico de um shake, já misturado com o leite, equivale a 230 cal. Um prato de salada temperado tem 150 cal; 2 colheres de sopa de arroz integral (sem óleo), 60 cal; 1 filé de frango grelhando, 150 cal; 1 maçã, 80. Vocês acham MESMO que 230 cal corresponde a uma refeição?
Em suma, a equação: excesso de ingestão de carboidratos e proteínas + carência de calorias + AUSÊNCIA de fibras (e vitaminas e sais minerais) = perda de disposição e pique + perda de massa muscular + acúmulo de gordura + comprometimento do rim + organismo vulnerável.
É isso mesmo que VOCÊ, discípulo fiel, quer?
Todo gordinho é bom de garfo, (também de copo – e viva o choppinho! \o/) então, NÃO FAZ SENTIDO querer emagrecer aposentando o garfo, faz?
Se você quer emagrecer (eu também quero!) já saber muito bem o que fazer: gastar mais e ingerir menos calorias, não existe fórmula mágica.
É difícil? É!
Pode deixar a saúde de lado pra entrar naquele jeans? (ou colocar AQUELE bikini branco) Não!
Se você odeia frutas, legumes e hortaliças vai ter que aprender a gostar na marra? Vai!
Tem que tomar suquinho no happy hour? Tem!
Tchurma da fiRma e todos os outros que buscam a fórmula mágica para emagrecer rápido e sem esforço: não sacrifiquem a deliciosa e sagrada e refeição que é o almoço, nem pra economizar VR, nem pra ganhar o concurso, nem pro carnaval. Invista em uma boa feira e em um bom livro de receitas ou busque outras coisas, que não rodízios, que te satisfaçam, mas, POR FAVOR, coma!
Se você quiser acelerar a perda, matricule-se em uma boa academia ou tire a poeira daqueles tênis de corrida carerérrimos (e fosforescentes) que estão no fundo do armário. Vá suar a camisa!
Os tomadores de shake que me desculpem, mas pó e leite não é a fórmula que te levará à penelopecruzarização!
Seu corpo agradece, sua pele agradece, seu cabelo agradece, os pedreiros da obra da esquina agradecem!
Por hoje, chega!
quarta-feira, 11 de janeiro de 2012
1ª semana: check!
Prezados Futuros Srs. Magros,
O blog tem pouco mais de 24 horas de vida e já é um sucesso!
Ok, família, amigos e colegas de trabalho receberam super bem, mas, tendo minhas pessoas queridas me apoiando já é o suficiente (por enquanto, hein legião de seguidores!)! Editoras, emissoras de televisão, fantástico, bbb (que, aliás, começou ontem e eu perdi! É, pode criticar, eu curto.), Hollywood e, claro, Almodóvar, me aguardem! Rs
Bem, voltando ao blog, ontem dei uma trabalhadinha aqui, inseri, inclusive, uns links que te levarão às minhas receitas e ao meu cardápio do dia aqui do ladinho ó ----->
Mais pra frente tem mais: vou inserir o link “minha despensa” com tudo o que tenho comprado no mercado, e, depois de alguns resultados: “meu novo armário” (a melhor parte, diga-se de passagem), que é onde estará a foto do bikini branco daqui a alguns meses! \o/
Hoje percebi que já se foram 7 dias, 1 semana, 25% de um mês! Já sobrevivi a um final de semana na praia, com recusa a queijinho, camarãozinho, cervejinha e até sobremesa de mãe da amiga (daquelas lotaaaadas de leite condensado, ó céus)! Ontem fui ao meu primeiro happy hour virgem, sóbrio e magro! Fui ao aniversário de uma amiga no Hooters, onde SÓ tem cerveja de 500 ml, chicken wings, frituras, costela e outras gordices pecaminosamente deliciosas e a opção mais magra, que seria a salada, vinha com bacon, queijo, molho e croutons (que, imagino eu, não seriam integrais), então, comi uma barrinha de cereal, como fui direto da academia e tava verde de fome, também tomei 2 del vale light, cheios de gelo, até que ficou com cara de drink (not)! Quase pedi um copo cheio de gelo e limão só pra fingir que tava enchendo a cara de caipirinha (pra quem pediu pra cheirar o alfajor da amiga pra sentir o “gosto”, isso não é nada), afinal, psicológico é tudo, né?!
A dieta segue firme, os exercícios também, tenho corrido 5km por dia (isso já antes da dieta), ontem mesmo saí do job e corri 40 minutinhos antes do hh, sendo que toda a tchurma da firma foi direto beber, mas... eu prometi que ia fazer exercício todos os dias, não prometi? Então.
Depois de comprar a Época dessa semana (http://revistaepoca.globo.com/vida/noticia/2012/01/emagreca-usando-internet-trecho.html) decidi mesmo que vou seguir em diante com o blog! Quanto mais gente souber e participar do blog, melhor, então, seguidor assíduo: divulgue! Incentivo é fundamental nessa vida! (E quem sabe daqui a um tempo não rola uma fotinho a la boto rosa, só que na versão sereia, hein?)
Então, dá um look na cara nova do blog, de 1 dia de vida, celebrando 1 semana de dieta, especialmente na sessão “cardápio do dia” e anime-se (ou anime-me!), a penelopecruzização é possível!
Pra terminar: uma “ola” à penelopecruzização: oooooooooooooooola!!!!!!!!!!!! \o/
O blog tem pouco mais de 24 horas de vida e já é um sucesso!
Ok, família, amigos e colegas de trabalho receberam super bem, mas, tendo minhas pessoas queridas me apoiando já é o suficiente (por enquanto, hein legião de seguidores!)! Editoras, emissoras de televisão, fantástico, bbb (que, aliás, começou ontem e eu perdi! É, pode criticar, eu curto.), Hollywood e, claro, Almodóvar, me aguardem! Rs
Bem, voltando ao blog, ontem dei uma trabalhadinha aqui, inseri, inclusive, uns links que te levarão às minhas receitas e ao meu cardápio do dia aqui do ladinho ó ----->
Mais pra frente tem mais: vou inserir o link “minha despensa” com tudo o que tenho comprado no mercado, e, depois de alguns resultados: “meu novo armário” (a melhor parte, diga-se de passagem), que é onde estará a foto do bikini branco daqui a alguns meses! \o/
Hoje percebi que já se foram 7 dias, 1 semana, 25% de um mês! Já sobrevivi a um final de semana na praia, com recusa a queijinho, camarãozinho, cervejinha e até sobremesa de mãe da amiga (daquelas lotaaaadas de leite condensado, ó céus)! Ontem fui ao meu primeiro happy hour virgem, sóbrio e magro! Fui ao aniversário de uma amiga no Hooters, onde SÓ tem cerveja de 500 ml, chicken wings, frituras, costela e outras gordices pecaminosamente deliciosas e a opção mais magra, que seria a salada, vinha com bacon, queijo, molho e croutons (que, imagino eu, não seriam integrais), então, comi uma barrinha de cereal, como fui direto da academia e tava verde de fome, também tomei 2 del vale light, cheios de gelo, até que ficou com cara de drink (not)! Quase pedi um copo cheio de gelo e limão só pra fingir que tava enchendo a cara de caipirinha (pra quem pediu pra cheirar o alfajor da amiga pra sentir o “gosto”, isso não é nada), afinal, psicológico é tudo, né?!
A dieta segue firme, os exercícios também, tenho corrido 5km por dia (isso já antes da dieta), ontem mesmo saí do job e corri 40 minutinhos antes do hh, sendo que toda a tchurma da firma foi direto beber, mas... eu prometi que ia fazer exercício todos os dias, não prometi? Então.
Depois de comprar a Época dessa semana (http://revistaepoca.globo.com/vida/noticia/2012/01/emagreca-usando-internet-trecho.html) decidi mesmo que vou seguir em diante com o blog! Quanto mais gente souber e participar do blog, melhor, então, seguidor assíduo: divulgue! Incentivo é fundamental nessa vida! (E quem sabe daqui a um tempo não rola uma fotinho a la boto rosa, só que na versão sereia, hein?)
Então, dá um look na cara nova do blog, de 1 dia de vida, celebrando 1 semana de dieta, especialmente na sessão “cardápio do dia” e anime-se (ou anime-me!), a penelopecruzização é possível!
Pra terminar: uma “ola” à penelopecruzização: oooooooooooooooola!!!!!!!!!!!! \o/
terça-feira, 10 de janeiro de 2012
É dada a largada!
Começou mais um ano e, como 99,9% das mulheres desse planeta, uma das minhas metas e uma das minhas ondinhas (há anos) tem o mesmo nome: emagrecer.
Decidi lutar contra o universo, contra as conspirações do mal e as mensagens subliminares que querem me manter gorda e começar a dieta assim: no meio da semana, uma 4ª feira.
Na verdade tentei começar 2ª, mas resolvi me despedir e fui comer pizza e tomar umas cervejas, na 3ª eu estava decidida, mas aí o pessoal da firma me chamou pra almoçar e o porpetone estava com a maior cara boa (e um molho delicioso!).
Mas, pra alegria de vocês, meus futuros seguidores assíduos, acordei na 4ª inspirada e fui comprar um monte de hortaliças às 6 da manhã. Alguma força interior resolveu me acordar e notar que, infelizmente, não tenho 5 ou 6 kilinhos a perder.
O negócio é o seguinte: tenho uns bons 20 kilos pela frente. É. Sempre fui gorducha, mais e menos que hoje, nunca muito complexada, porém, sempre tentei lutar contra a balança, emagreço uns 8 kilos, fico me achando gata, linda e maravilhosa, aí... desencano.
Já fiz reeducação, dieta líquida, dieta das proteínas, dieta ortomolecular, já dei uma maneirada na comida e exagerada na academia, vigilantes do peso, tomei remédio, tudo. Tudo deu certo, temporariamente.
Acontece que tem uns bons 10 anos em que eu passo semana sim, semana não de dieta. Acho que chegou a hora acabar com isso e mudar ou... mudar de vez! (como nosso saudoso Fernando Vanucci na copa de 2006 - http://www.youtube.com/watch?v=e3K4JcQy84o&noredirect=1).
Sempre achei que não deveria tomar medidas drásticas, ficar de castigo, ser radical. Mas, honestamente, vou ir contra meus próprios princípios e dar uma radicalizada.
Natureba: essa é minha futura/atual eu, assim vou eliminar alguns vícios da minha vida - que seja por um tempo, que seja pra sempre, não sei se vai dar certo, mas, preciso tentar...
Tenho me sentido pesada, suada, cansada, enfadada, sonolenta, com uma constante ressaca (além de barriguda, pernuda, bunduda, braçuda).
Então, assim como o AA, monto meu CA (comilões anônimos, compulsivos anônimos, caras-de-pau anônimos, enfim) e, no próximo mês, me proponho a fazer o seguinte:
- manter a geladeira abastecida (de comida saudável, não de cerveja);
- tomar o tal suco detox (salsão, couve, pepino, gengibre, pêra, tudo no liquidificador) todas as manhãs;
- eliminar: álcool, nicotina, açúcar, laticínios, embutidos, refrigerantes, cafeína, frituras, farinha branca, etc, da dieta;
- malhar todos os dias (que seja uma corrida de meia hora: todos os dias);
- me peso hoje e vejo quantas toneladas (não vou contar pra vocês, óbvio).
- no dia 03 de fevereiro, volto a me pesar e, veremos qual o resultado (aí sim, eu conto quantos quilinhos se foram).
- não, não vou tirar uma foto com cara de sofredora, cabelo ensebado e corpo de boto rosa dentro de um maiô horroroso, pode ser que eu continue gorducha e isso não será o fim do mundo, nunca. Mas, se um dia eu ficar magra, posto SIM uma foto bem gostosa de biquíni branco, fechô?
Esse será meu diário, não vou anotar tudo o que como, afinal, nem todo mundo quer ler sobre abobrinhas e berinjelas, né? Sei que é médio chatão, mas vou fazer o possível pra isso aqui ser tão animador e animado quanto eu mesma atualmente: no 6o dia da dieta, já mandando 1,5kg pro espaço e sentindo que minha versão Penélope (Cruz) está à espreita!
Vamos lá?
Por hoje, chega!
Decidi lutar contra o universo, contra as conspirações do mal e as mensagens subliminares que querem me manter gorda e começar a dieta assim: no meio da semana, uma 4ª feira.
Na verdade tentei começar 2ª, mas resolvi me despedir e fui comer pizza e tomar umas cervejas, na 3ª eu estava decidida, mas aí o pessoal da firma me chamou pra almoçar e o porpetone estava com a maior cara boa (e um molho delicioso!).
Mas, pra alegria de vocês, meus futuros seguidores assíduos, acordei na 4ª inspirada e fui comprar um monte de hortaliças às 6 da manhã. Alguma força interior resolveu me acordar e notar que, infelizmente, não tenho 5 ou 6 kilinhos a perder.
O negócio é o seguinte: tenho uns bons 20 kilos pela frente. É. Sempre fui gorducha, mais e menos que hoje, nunca muito complexada, porém, sempre tentei lutar contra a balança, emagreço uns 8 kilos, fico me achando gata, linda e maravilhosa, aí... desencano.
Já fiz reeducação, dieta líquida, dieta das proteínas, dieta ortomolecular, já dei uma maneirada na comida e exagerada na academia, vigilantes do peso, tomei remédio, tudo. Tudo deu certo, temporariamente.
Acontece que tem uns bons 10 anos em que eu passo semana sim, semana não de dieta. Acho que chegou a hora acabar com isso e mudar ou... mudar de vez! (como nosso saudoso Fernando Vanucci na copa de 2006 - http://www.youtube.com/watch?v=e3K4JcQy84o&noredirect=1).
Sempre achei que não deveria tomar medidas drásticas, ficar de castigo, ser radical. Mas, honestamente, vou ir contra meus próprios princípios e dar uma radicalizada.
Natureba: essa é minha futura/atual eu, assim vou eliminar alguns vícios da minha vida - que seja por um tempo, que seja pra sempre, não sei se vai dar certo, mas, preciso tentar...
Tenho me sentido pesada, suada, cansada, enfadada, sonolenta, com uma constante ressaca (além de barriguda, pernuda, bunduda, braçuda).
Então, assim como o AA, monto meu CA (comilões anônimos, compulsivos anônimos, caras-de-pau anônimos, enfim) e, no próximo mês, me proponho a fazer o seguinte:
- manter a geladeira abastecida (de comida saudável, não de cerveja);
- tomar o tal suco detox (salsão, couve, pepino, gengibre, pêra, tudo no liquidificador) todas as manhãs;
- eliminar: álcool, nicotina, açúcar, laticínios, embutidos, refrigerantes, cafeína, frituras, farinha branca, etc, da dieta;
- malhar todos os dias (que seja uma corrida de meia hora: todos os dias);
- me peso hoje e vejo quantas toneladas (não vou contar pra vocês, óbvio).
- no dia 03 de fevereiro, volto a me pesar e, veremos qual o resultado (aí sim, eu conto quantos quilinhos se foram).
- não, não vou tirar uma foto com cara de sofredora, cabelo ensebado e corpo de boto rosa dentro de um maiô horroroso, pode ser que eu continue gorducha e isso não será o fim do mundo, nunca. Mas, se um dia eu ficar magra, posto SIM uma foto bem gostosa de biquíni branco, fechô?
Esse será meu diário, não vou anotar tudo o que como, afinal, nem todo mundo quer ler sobre abobrinhas e berinjelas, né? Sei que é médio chatão, mas vou fazer o possível pra isso aqui ser tão animador e animado quanto eu mesma atualmente: no 6o dia da dieta, já mandando 1,5kg pro espaço e sentindo que minha versão Penélope (Cruz) está à espreita!
Vamos lá?
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