Ontem, enquanto eu terminava minha última série de agachamento, o lindo do Fred resolveu me incentivar e me motivar com seu "And we'll keep on fighting 'till the end!", foi uma feliz coincidência, já que terminava o meu ÚLTIMO dia do desafio! Lembra, que eu tinha falado no meu 1º post que dia 03 de fevereiro eu voltaria com os resultados?
Então...
É hora de ooooola! \o/
É hora de comemorar!
É pique, é pique, é pique-é pique-é pique! É hora, é hora, é hora-é hora-é hora! Rá! Tim! Bum! MARIANA! MARIANA! MARIANA!
1 mês gente!!! O desafio foi CUMPRIDO!!! Eu consegui!!!
Quem acompanha diariamente, sabe bem que foram muuuuitas mudanças e muita evolução nesse último mês...
Como sou humana e herrar é umano, dei minhas escorregadinhas, vocês sabem bem que eu sofri com isso, e, se fosse tudo tããão perfeito, se não existisse o drama, não teria tanta graça né?
Nesses últimos 31 eu dias, quase vomitei com o tal suco detox, mas aprendi a gostar dele; eu fui pra praia com as amigas e resisti a todas as delícias que o mar e uma panela de óleo quente nos oferecem; eu fui a centenas de happy hours e fiquei na caipi fake; eu NÃO comi a picanha mais cheirosa desse mundo; eu preparei comidinhas deliciosas na minha maRmita; eu me esbaldei na seção de orgânicos do pão de açúcar; eu introduzi o tofu na minha vida; eu aboli a nicotina de vez (aquele cigarrinho que quem não fuma, fuma quando bebe, sabe?); eu ganhei uma caixa de bombons e não comi nenhum; eu corri 5k, 5 vezes por semana, religiosamente; eu até tive que aumentar minha carga da musculação; eu comprei uma bike; eu entrei pro pedal da vila; eu tenho grandes chances de ganhar o concurso da firma (merecido, né?); eu fui pra balada sóbria e saí à francesa, porque, honestamente, amo balada, balada é lugar de gente feliz, mas não é lugar de gente saudável, acho que vou ter que conhecer meu futuro grande amor nas pedaladas, corridas e parques da vida mesmo...
E... EU EMAGRECI 5 KG!
Melhor que isso, eu tô aprendendo a mudar, mudar de vez! (ok, não ponho o vídeo do Fernando Vanucci dessa vez! rs) O ciclo sem fim foi a-ban-do-na-do!
Quanta mudança, né? Quanta coisa aconteceu em um mês que poderia ter sido só mais um mês desviando da balança e fugindo do meu problema.
Missão cumprida, adeus!
Ueeepa, pegadinha do malandro! há!
Não, não acabou, tá só começando, mas, depois da temporada detox, pra conseguir seguir em frente, novas regras!
- A lactose: a lactose me fez MUITA falta! 99% dos sanduíches naturais, saladas e receitas lights levam ricota ou mussarela de búfala, ou mesmo queijo de cabra (nham nham). E eu AMO iogurte, tipo, muito! Então, queijos brancos e iogurtes, welcome back!
- O álcool: pééééé, grande erro, né? Uma pessoa que quer mudar, mudar de vez, ter um "quê" de bebum. Mas, fazer o quê, meu nome é Mariana e eu curto um pileque. Não, não quero voltar a pisar na jaca, então, vamos ser realistas: 2 taças de vinho na semana, pode! O resto, continua abolido!
- Café: eu não sou tão fã de café, mas vamos combinar que muitas vezes ele é necessário. Além disso, eu AMO cafés de calçada, o evento "tomar café" é um dos meus favoritos (você pode ler o meu perfil e confirmar isso). Então: 1 xícara pequena por dia: pode.
- Compensar o eventual erro: cada vez que eu, eventualmente, errar, devo correr 20 minutos extras (em velocidade alta). Pensei em 10, mas 10 é muita moleza, fiz isso ontem e to aqui, inteirinha.
No mais, tudo continua igual, fechô?
Só mais uma coisa, eu não só perdi peso e estou ganhando uma bela de uma coxa dura, eu não só diminui minha celulite (e como), eu ganhei muito também. Ganhei seguidores; ganhei um novo hobby; ganhei mais motivação com os coments que vocês deixam; ou toda vez que encontro uma amiga que não vejo há tempos que diz que tá seguindo; ou quando minhas amigas me contam que a mãe, a prima e a tia seguem assiduamente; ou quando encontro os colegas de trabalho no corredor que me cobram novos posts; ou quando pessoas que não vejo ou falo há tempos me deixam recadinhos fofos no facebook.
Essa era a intenção, incentivo. E, além do bikini branco e da minha musa, tenham certeza que vocês são a minha maior inspiração! Aqui fica meu MUITO OBRIGADA!
É isso aí, rumo ao pódio, rumo ao bikini branco, rumo à penelopecruzarização!
'Cause we are the champions, of the wooorld!
Por hoje, chega!
